月子餐中，苹果是一种营养价值很高的水果，以下是制作苹果加餐的简单方法：
材料：
- 苹果1个
- 燕麦片30克
- 植物性奶40毫升
- 蜂蜜适量
- 水适量
做法：
1.先将苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状。
2.将燕麦片和水煮沸，煮至变软，捞出。
3.将煮好的燕麦片和植物性奶加入苹果泥，搅拌均匀。
4.在中小火上将混合物加热，不停搅拌，等到液体被吸收且成粘稠状即可。
5.加适量蜂蜜提味即可。
这道苹果燕麦粥又营养又美味，适合产妇作为一份营养丰富的加餐享用。注意加热时间不要过长，防止食物中的营养成分流失。
步骤1
苹果去皮，切块，放碗里，不用放水
步骤 2
锅里放水，放苹果的碗，隔水蒸，蒸透，出锅直接吃，酸酸甜甜，还软软的，适合坐月子的时候吃。而且也能够补充身体所需的营养，有助于提高身体的免疫力。
