苹果可以煲猪骨。苹果里面含有丰富的维生素C和矿物质,放在猪骨汤里面一起煲,有助于猪骨中的营养物质融入到汤中。
苹果莲子炖银耳
食材:苹果1个、莲子40克、银耳6克、冰糖60克、枸杞适量。
制作:第一步:苹果去皮去核清洗干净切成小粒,莲子泡好备用,银耳泡好清洗干净撕碎备用;
第二步:然后拿小汤锅把苹果、莲子、银耳都装进去,再加入适量的清水开始炖;
第三步:还是一样的大火转小火,炖到莲子和银耳都熟了,汤变浓稠了,再加入冰糖和枸杞。
苹果可以煲猪骨。苹果里面含有丰富的维生素C和矿物质,放在猪骨汤里面一起煲,有助于猪骨中的营养物质融入到汤中。
苹果莲子炖银耳
食材:苹果1个、莲子40克、银耳6克、冰糖60克、枸杞适量。
制作:第一步:苹果去皮去核清洗干净切成小粒,莲子泡好备用,银耳泡好清洗干净撕碎备用;
第二步:然后拿小汤锅把苹果、莲子、银耳都装进去,再加入适量的清水开始炖;
第三步:还是一样的大火转小火,炖到莲子和银耳都熟了,汤变浓稠了,再加入冰糖和枸杞。