若您的苹果手机太久没升级，需要进行系统升级，可以按照以下步骤进行：
1.备份数据：在进行系统升级前，建议您先备份手机中的重要数据，以免数据丢失。您可以通过iCloud或iTunes等方式进行备份。
2.检查手机型号：不同型号的苹果手机支持的系统版本不同，您需要先确认您的手机型号和支持的系统版本。您可以在“设置”-“通用”-“关于本机”中查看手机型号和当前系统版本。
3.检查可用空间：在进行系统升级前，您需要确保手机中有足够的可用空间来存储新的系统文件。一般来说，系统升级需要至少2GB的可用空间。您可以在“设置”-“通用”-“iPhone存储空间”中查看可用空间。
4.连接Wi-Fi：系统升级需要下载大量的数据，建议您在进行系统升级前连接到Wi-Fi网络，以避免使用移动数据流量。
5.进行系统升级：在确认备份数据、手机型号、可用空间和Wi-Fi连接后，您可以在“设置”-“通用”-“软件更新”中查看是否有可用的系统更新。如果有可用的系统更新，您可以选择“下载并安装”来进行系统升级。
6.等待升级完成：系统升级需要一定的时间，具体时间取决于您的手机型号和网络速度。在升级过程中，请不要关闭电源或断开网络连接，以免升级失败或导致数据丢失。
请注意，系统升级可能会导致一些应用程序无法正常工作，建议您在升级前确认所有应用程序都已更新到最新版本。同时，不同型号的苹果手机可能会有不同的操作方法和界面，建议您在使用前仔细阅读使用说明或者搜索相关教程。
