苹果手机音量怎么调低

苹果手机的音量可以按照以下方法调低：

1. 在主屏幕或锁屏界面上，按下音量减小键，将音量调整到适合的大小。

2. 进入“设置”应用，选择“声音和触感”，然后调整“铃声和提示音”或“媒体和应用程序”的音量大小。

3. 在播放音乐或视频时，可以直接在播放器界面上调整音量大小，或者使用耳机的音量调节按钮进行调整。

需要注意的是，调整音量时要注意周围环境的噪音水平，避免过高或过低造成不便。同时，也要注意保护听力，避免长时间听音乐或视频，或者在高分贝环境下使用耳机。