怎么锻炼苹果肌上提

1、用两手手指在颧骨上画圆，2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝，3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉，将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压，4、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开，将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌等。