材料：苹果 1个 砂糖 适量 水 适量
1、将苹果洗净，并用水果刀或刨皮器去皮，，除去内核，然后将苹果切碎。
2、将切碎的苹果放到豆浆机里，加入清水，不用纠结，苹果和水的比例1:2就差不多了。按上机头接通电源，选择果蔬功能启动机器。
3、机器停止工作后，先切断电源，然后打开机头。
4、用细筛网过滤掉果汁中的渣子，过滤好的果汁倒入杯中，直接饮用即可。
现在市场上的豆浆机虽然都有榨果汁的功能，只是把水果打烂，没有纯榨果汁的功能，所以用豆浆机榨果汁要加水，加水时要注意适量，多了果汁不好喝没味道。
扩展资料：
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它可以缓解肠道蠕动，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，膳食纤维同样起到润肠通便的作用。
