一岁的宝宝吃蒸苹果,一顿吃100克左右就可以,蒸苹果,梨含有大量的维C,一天可以多吃两到三次,一次不要给宝宝吃太多,虽然蒸苹果是熟的,但吃多怕宝宝不容易消化,一岁宝宝可以吃很多食物了,可以多吃些新鲜蔬菜和水果。