100大卡的苹果多大（100大卡的苹果有多少）

一个拳头大小

苹果是一年四季都能吃到的水果。 它的热量是53kcal/100g，100大卡能吃190g，刚好一个拳头大小的苹果。苹果中含有丰富而全面的酚类：绿原酸、槲皮素、儿茶素、原花青素等等，抗氧化能力在水果中数一数二。