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大米加苹果熬粥有什么用(苹果和大米一起熬粥的禁忌)

大米加苹果熬粥有什么用(苹果和大米一起熬粥的禁忌)

更新时间:2023-12-27 23:22:28

大米加苹果熬粥有什么用

大米加苹果熬粥具有减肥消脂、排毒通便、预防贫血等作用,因为大米和苹果都含有膳食纤维,可以促进肠胃消化。苹果内的果胶能吸附毒素,纤维素能够帮助人体排出毒素,同时还能促进肠胃蠕动,有助于肠胃消化。

同时苹果和大米里面都含有丰富的铁元素,而铁元素是人体造血主要的成分之一,并且铁元素需要在酸性条件以及维生素C存在的情况下才能被人体吸收,而苹果里面含有大量有机酸和维生素C,因此食用大米苹果粥可以预防缺铁性贫血。