吃苹果可以减肥吗

吃苹果有减肥的作用，苹果减肥法是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般来说，每天吃2-3个苹果。用吃苹果的方式减肥之后，人们的肠胃暂时会比较脆弱，因为肠胃已经连续3天没有吃各种食物了。苹果富含人体必需的营养成分，能满足人体正常的需要。另外苹果减肥等于身体消化系统的大扫除，想要靠苹果一次减肥就恢复身材是不太现实的。