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燕麦和苹果的完美搭配

燕麦和苹果的完美搭配

更新时间:2023-12-24 03:35:33

燕麦和苹果的完美搭配

1、苹果搭配燕麦棒棒哒。燕麦具有健脾、益气、补虚、养胃、消肿、减肥的功效;苹果搭配燕麦食用,不但可以健脾胃还具有减肥的作用

2、燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物,多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出,而且还可以润肠通便,避免便秘发生,经常吃可以减轻肠胃负担。而苹果也是营养健康的水果,“一天一苹果,医生远离我”就知道多吃苹果的好处了,苹果中也有一定的纤维素,也可以促进肠胃蠕动,帮助体内粪便等废物的排出。

3、个人最喜欢的是苹果燕麦红枣小米粥,做法也是超简单的,可以美容养颜的哦。