橙子苹果煮水要不要去皮（苹果橙子煮水的功效与禁忌）

将橙子和苹果煮水可以使水更加开胃和美味。一般情况下，你可以将水果洗净后直接切片放入水中，不需要把它们的皮削掉，因为这些水果的皮都是可以食用的，而且皮含有许多有益健康的营养成分，如膳食纤维和维生素C。当然，如果你对水果皮不太喜欢，或者担心水果表面的细菌和农药残留，可以选择将水果削皮后再煮水。