吃苹果和喝苹果汁哪个最好（榨苹果汁好还是直接吃苹果好）

吃苹果好，苹果营养丰富，虽然喝苹果汁也有营养，但是比吃苹果差了太多，营养流失，因榨汁苹果纤维素被破坏，榨汁过程中苹果氧化物。