苹果手机中的网盘可以通过以下两种方法将文件传输到U盘中：
方法一：使用电脑中转
1.将需要传输的文件从苹果手机中上传到iCloud网盘或其他云存储网盘，确保文件成功上传后在电脑上访问iCloud网盘或其他云存储网盘。
2.将U盘插入电脑，打开U盘的文件夹。
3.在电脑上访问网盘，找到需要传输的文件，将文件下载到电脑上。
4.将下载的文件拖拽到打开的U盘文件夹里，等待文件传输完成。
方法二：使用转换器
1.在苹果手机的应用商店中下载一个文件传输转换器，如iZip等。
2.将需要传输的文件通过文件传输转换应用压缩成zip或rar格式的文件。
3.将压缩过的文件通过文件传输转换器传输到U盘中，一般转换应用会支持将文件通过网络传输到电脑中，然后将文件拖拽到U盘中完成传输。
