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苹果型身材锻炼方法(苹果型身材怎么锻炼效果最好)
苹果型身材锻炼方法(苹果型身材怎么锻炼效果最好)
更新时间:2023-12-14 21:22:15
苹果型身材肩宽背厚、肚子大,平时要多腹部运动,平板支撑,仰卧起坐,有氧运动都是不错的锻炼方法。同时要注意饮食,避免久坐等。
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