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苹果生姜煮水减肥正确方法

苹果生姜煮水减肥正确方法

更新时间:2023-12-23 22:31:08

苹果生姜煮水减肥正确方法

1、准备一个苹果和一小块生姜,把苹果清洗干净之后控干水分,生姜也要多搓几遍洗干净,这样两者都洗干净之后放在一起。

2、我们为了让其更没有水分,我们最好把苹果和生姜表面的水吸干,之后苹果去核之后切成小一点的方块放入碗内,之后把生姜切成大的薄片,这样能更容易让其中的营养成分更快的浸泡出来,之后把苹果块和生姜片搅拌均匀,一定要充分搅拌这样能更好的融合。

3、我们准备一个干燥的玻璃瓶,消毒之后把混合好的苹果和生姜放入,之后加入一块红糖,上边再放入一些苹果和生姜片,之后把适量的米醋放入,淹没过食材就可以了。

4、密封好的玻璃瓶子,冰箱冷藏一周之后就可以了,每次弄两三勺之后放入开水,浸泡五分钟之后把姜片取出饮用即可。