如果你的苹果手机在移动网络状态下不稳定，你可以尝试以下方法来解决问题：
1. 重新启动设备：第一步是尝试重新启动你的iPhone。每次启动都会刷新设备，可以帮助修复一些网络问题。
2. 确认信号强度：打开iPhone上的“设置”应用程序并选择“移动蜂窝移动网络”，查看网络信号强度。如果处于网络覆盖较差的区域，可以前往信号覆盖良好的区域以获取更好的信号。
3. 关闭/重新打开移动数据：在上述菜单下，先尝试将移动数据开关打开/关闭，然后重新打开。这有助于刷新你的移动数据连接并重新注册手机网络。
4. 更新手机软件：将手机软件保持更新到最新版本可以解决许多网络问题。苹果公司发布的最新软件中通常包括针对网络问题的修复程序和更新。
5. 重置网络设置：选择“设置”>“通用”>“还原”>“重置网络设置”，然后输入设备的密码以重置网络设置。这将重置你的网络连接，并清除所有以前存储的Wi-Fi网络和密码、VPN和APN设置等信息。
6. 联系手机服务提供商：如果以上方法都未能解决问题，请联系你的手机服务提供商以获得更详细的支持和帮助。
希望以上方法可以帮助解决你的问题。
