苹果晚上录视频或拍摄照片时出现的亮点反光一般是因为周围环境中的强烈光源，比如路灯、车灯等。要减少这些反光，可以尝试以下几种方法：
1.改变角度：调整拍摄角度，避免直接对着强光源拍摄。例如，转身或者前进/后退一些可以改变环境的光线和角度。
2.使用手电筒：使用手电筒或其他人造光源，增加拍摄对象的照明。如果有条件可摆放更多的外部照明灯来增加环境亮度，减少了强光和强烈反光的出现几率。
3.手动调整摄像头焦距：在拍摄视频或拍摄照片之前，手动调整摄像头焦距，焦点不直接对着光源。
4.遮挡光源：使用手遮挡光源，或者使用遮光板来减少直接光入镜头。
5.使用反光镜或滤镜：使用滤子减弱强光对镜头的影响，或者使用反光镜减少反光。
如果您已经尝试了这些方法，但仍然无法减少亮点反光，建议在拍摄前对环境进行细致的调整，在适当的光线下拍摄或等到光源减弱后再进行拍摄。
