苹果7Plus内存不足可以通过以下方式解决：
1. 删除不需要的应用程序和数据：长按需要删除的应用图标，点击“X”图标，然后选择“删除”即可删除应用程序。如果需要删除大量的文件，可以进入“设置”-“通用”-“iPhone存储空间”中选择不需要的文件进行删除。
2. 清除浏览器缓存：打开Safari浏览器，点击“设置”-“Safari”-“清除历史记录和网站数据”即可清除浏览器缓存。
3. 关闭后台运行的应用程序：双击“Home”按钮，找到需要关闭的应用程序，向上滑动即可关闭。
4. 禁用一些不必要的系统功能：进入“设置”-“通用”-“辅助功能”-“减少运动”，关闭“减轻动态效果”。
5. 恢复出厂设置：在备份数据后，进入“设置”-“通用”-“还原”-“全部内容和设置”中选择“擦除所有内容和设置”。
注意：备份数据后再进行恢复出厂设置，以免丢失重要数据。
