苹果的好处和营养价值

苹果具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜；苹果汁水丰富，可以生津止渴。苹果吃多了会肠胃不舒服，不消化，另外，可能会蛀牙齿，因为苹果含糖高。