怎么煮药包
接好冷水，把药包放冷水泡泡捉捉，让药包充分的吸水。再打开火煮30分钟以上,
期间可以多次挤一下翻一下药包。药包可以反复煮，,如果你觉得煮一遍
不能充分发挥药效,那么你可以再放水再煮,然后一起倒进浴缸,
这样的感受保证你会觉得药劲很足了。
水要放多少合适
浴桶里可以先放热水，再把药水倒进去，再慢慢加水，这里要注意的是
水位要达到你坐着的时候胸部上下,躺着要没过肩膀，不要怕费水,这个水位
是必要的,只有有了足够的压力血液才能快速的循环
水温和水位一样重要的是水温,在浴缸里放了足够的热水要注意,水温要
达到42-45度左右,也就是说,要在你能够承受的范围内越热越好!
怎么泡
瑶浴讲究3进3出，这个是瑶浴的关键。
第一次泡10分钟,出来休息,休息时间不超过10分钟。
第二次进去泡的时间是5分钟,然后出来休息。
第三次进去泡5分钟,然后出来就ok。
这个进进出出，期间一定要注意保暖，提前准备一条大毛巾，出来的时候披上，要不很容易感冒。
泡的过程中喝什么能让效果达到1 1>2
在泡的过程中因为新陈代谢加快，流汗多，这个时候补充水份尤为重要，那补充什么能让效果更好呢？红糖水，如果你有时间整个红枣红糖水效果更佳！特别是对于月经不调,宫寒的mm一定要多喝。
泡的频率
建议是2-3天一次，1周1到2次比较合适。
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