大家都知道卫生间是容易滋生细菌的场所，所以家里的卫生间一般我们都会打扫的很干净，甚至闻起来会有淡淡的清香。也正因为如此，很多人放心的在家里的卫生间看报纸、抽烟。其实，人人在卫生间都会犯错，这种错会严重危害人体健康。现在就随小编看看，你会在卫生间里犯什么错！
如厕最好3分钟结束战斗
宋朝欧阳修说过，余平生所做文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。
从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功。但这里引用这段话，不是出于励志的目的，而是把它当做反面教材。
于厕上做文章，那得需要蹲多长时间!
现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。
刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来。
“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。”孙莉说道。
排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧。
孙莉谈道，相比起目前较为普遍的如厕时间过长对肛肠的影响，坐便和蹲便这种姿势上的差别对肛肠造成的影响较小。
1.选更白的卫生纸
微微泛黄的卫生纸和洁白的卫生纸罗列在超市的货架上，你会买哪种？相比很多人都会毫不犹豫的把颜色洁白的卫生纸买回家吧！
但值得注意的是：尽管那些添加了荧光增白剂或滑石粉的卫生纸颜色看上去更漂亮、更洁白，但是也隐藏了更多的健康危害，这些添加剂多含有化合物——苯;有些质量欠佳的卫生纸，甚至还含有甲醛，以及未能杀死的大肠杆菌、肝炎病毒。
所以，选购卫生纸，颜色绝对不能成为衡量质量的标准，应该选用品质可靠、并注明不含荧光剂的卫生纸，用纸后再用温水冲洗更佳。
Tips：苯对人体的危害
苯为无色透明、有芳香味、易挥发的有毒液体，是煤焦油蒸馏或石油裂化的产物，常温下即可挥发，温度愈高挥发量愈大。
长期低浓度接触可发生慢性中毒，症状逐渐出现，以血液系统和神经衰弱症候群为主，表现为血白细胞、血小板和红细胞减少、头晕、头痛、记忆力下降、失眠等。严重者可发生再生障碍性贫血，甚至白血病、死亡。
蹲着上厕所。
自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而据英国《每日邮报》报道，曾经发明马桶的英国人，却在150年后开始摒弃它。位于曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇，为主要的购物中心“换回”了蹲便器。究其原因，坐式马桶在方便的同时，也给我们的健康埋下了隐患。中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。因此坐马桶排便要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，传统蹲坑比马桶更好一些。
电器避免“超期服役”。厕所中的家用电器应购买值得信赖的品牌，不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水;热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科副主任葛环提醒，家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。
厕所门最好向外开。清华大学建筑学院教授周燕眠推荐，厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外，周燕眠建议，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。
老人用厕所别插门。贾大成表示，在过去的急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，他特别强调，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。
少用空气清新剂。很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。天津药物研究院副研究员李红珠建议，厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，都能起到除臭作用。
Tips：怎样健康的改善卫生间空气质量
其实有许多方法可以改变室内空气的质量，比如通过开窗换气，达到室内空气流通;另外种植适量的绿色植物也可以提高空气质量，同时更应该注意消除卫生死角，做到真正意义上的净化空气。
3.卫生间看报纸
有人说，卫生间是一个缓解压力的好地方，所以很多人把洗手间当做逃避生活压力的去处！有的人喜欢在里面看出、看报纸、使用PSP打游戏、吸烟，甚至在里面长时间打电话。
因为卫生间内的化学物品太多了。有些人喜欢在厕所内看报纸、读书，其实这大大增加了自己患癌的机会。并且，卫生间藏有大量肉眼看不到的有害菌，尤其在冲水的一瞬，漩涡的力量会让细菌从便池中升起，散播到空气中。
值得注意的一点是，科研人员曾针对罹患肺癌和大肠癌的患者做过调查，有在排便时抽菸看书报习惯的，占了压倒性的多数。所以如厕时间应越短越好，喜欢在此看书、读报、娱乐的人应该改掉这个毛病。
Tips：排便时看报纸可导致便秘
看报纸可以和便秘扯上关系？答案是肯定的！因为上厕所看报纸时，思想意识都集中在书本上，从而使排便的意识降低，导致毒素停滞在肠道里，从而导致便秘，严重则会发生肠道癌.
4.洗泡泡浴
很多年轻MM都不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。当然，躺在浴缸中洗泡泡浴又舒服又浪漫，洗澡在这个时候绝对是形式大过实质。
但你可能不知道的真相是：香皂中的物质多数取自天然物，但是泡泡浴那些细腻又不宜破损的泡沫其实是泡沫剂中含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”而形成的效果。
泡沫剂很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其会渗透到皮肤和呼吸到肺中。严重的可导致皮肤癌和肺癌。
Tips：用什么洗澡才安全？
尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。
5.在洗手间放纸篓
家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。其实，厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。
所以，一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可，实在不能用水冲走的废物就每次用手带出洗手间吧！
还有一个细节值得注意，冲水的时候一定要站直，因为水溅起来的时候会含有有毒细菌，使人感染肠菌和肝炎。
Tips：公共卫生间哪一格最安全？
就算自己家的卫生间收拾得再干净，我们也不可避免每天使用公司、学校、百货公司等提供的公共卫生间。那么，公共卫生间哪一格最干净呢？科研人员经过对51个公共卫生间进行调查后发现，离卫生间门最近的第一个位置细菌最少，而且存放的纸巾也最多。因为人们考虑到自己的隐私，使用第一个位置的人不多。
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