记得点击关注“装个好房子”哦~
每天为你带来装修干货、改造新灵感与美好生活故事
探寻美好居住方式，我们值得更好的生活！
----------------------------------------------
法国作家维克多·雨果，曾在《巴黎圣母院》中，对健康养生有过一小段描述：「保持健康的秘密，就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。」
听起来是不是很简单？可现在的年轻人能节制的，大概只有睡眠了。
加班到九十点钟，回到房间里报复性刷手机到凌晨，第二天又要早早爬起来去上班是常态，别说健康饮食了，就连自己做顿饭都很难。
但同时，现在年轻人活得也很矛盾。
去年7月，CBNData发布的一份《年轻人养生消费趋势报告》中显示，9成以上90后拥有养生意识，更有不少人已经成为购买保健品的主力军。
大家真的在养生了吗？然而事实上，大部分人依然徘徊在啤酒瓶里泡枸杞、一边拼命养生一边拼命熬夜的朋克养生法中。
可总有那么一小撮人，是真的在践行着健康的生活方式，也有着自己的一套养生秘诀。
韩国演员金瑟祺，就是其中之一。
年纪轻轻的她，还被粉丝戏谑地称为：“居住在空无一物的房间里，岁月静好的老年人”。
91年的金瑟祺今年已经31岁了，出道11年里，她攒下了不少钱。
但即便经济状况良好，她所居住的房子也不似大部分明星那样精致或奢华，而是简简单单，屋子里只有几件必要家具和日常所需的东西。
用她的话来讲就是：“圈子里太复杂，只有一个足够极简、舒适的家，才能让我真正放松下来。”
整个房子的极简风，从玄关处便奠定了基调。
这是一个没有任何多余修饰的空间，与客厅之间的白框玻璃推拉门，将其完全独立出来，既能保证隐私，又不影响采光。
玄关内部，进门右手边是一面全身镜，方便在出门前整理好衣服与妆容，左手边是一面窄高柜，用于收纳近期穿换的衣服与鞋子。
客厅设计非常简单，没有常见的照片或者装饰，只有几件必要家具摆放其中。
沙发旁的落地窗带来辽阔视野与充沛采光，因为楼层较高，干脆连窗帘都省了。
落地窗旁，是常用的健身器材与指压板，平日里可以迎着阳光锻炼。
茶几设计简洁、方便移动，平时放到靠近阳台的地方，可以增加客厅使用面积，使用时再搬回原位，一个人就能轻松搞定。
沙发选用皮质可伸缩沙发，可躺可坐，生活虽然简单，却很舒适。
电视墙处也没有多余的装饰，整洁大方，原木风电视柜则营造出一种自然质朴的感觉。
卧室同样是简约风格，只在床头墙上挂有一个“瑟祺小屋”的装饰。
靠近阳台一侧设有床头柜，方便摆放随手物品。
进门右手边是衣帽间。
印象中，演员们的衣帽间大多是十分豪华的，里面琳琅满目地摆满了各种衣物包包。
但是金瑟祺的小小衣帽间中，只有四季必备的衣服，整整齐齐。
不穿的衣服会定期断舍离，捐给有需要的人。
书房面积很小，只有靠墙的书柜和一张简单的书桌。
书柜被分成许多小格子，方便分类摆放不同书籍和装饰品，书桌上也只有简单的几个摆件。
厨房整体以白色为主，顶部一排橱柜的设计增加了收纳空间，柜门全部采用无把手设计，在视觉上更加干净利落。
小厨电、调料、常用杯盘碗碟，全部放在明面上，虽然有点乱，但也很容易看出，金瑟祺是个经常自己下厨做饭的人。
冰箱采用内嵌式设计，放在橱柜对面，既美观又能节省空间，同时也让拿-洗-切-炒的动线一气呵成。
摆放得整整齐齐的食材将冰箱全部填满，各种调料、食材都有自己的专属位置，一目了然。
冰箱门上贴着的，是写着里面还剩下多少食物的便签，这样不需要打开冰箱，也可以知道里面都有哪些食材。
卫生间面积比较小，基本只能容纳一人使用，不过对于独居的金瑟祺来说，已经足够了。
洗漱区在最外侧，镜柜与洗手柜结合在一起，能够满足她存放洗漱用品与化妆品的需求。
最内侧是一个浴缸，墙上设有两处置物架，高处置物架放置干净的毛巾、浴巾等，低处置物架放置常用物品，方便拿取。
其实，金瑟祺不仅居住环境清爽极简，她的生活态度也宛如一个退休老太太般岁月静好、简简单单。
每天起床后，她不会像大部分年轻人一样先看手机，而是坐在床上做祷告，祈愿新的一天可以过得幸福顺遂。
然后，再来到客厅沙发上，跟“明星熊”威尔逊打个招呼。
看到这里，本以为她还是个充满童心的小朋友，但是接下来的操作，却与本人形象截然不同。
先是清晨拉伸，然后开始她的热身秘诀——气体操，这是一种晨练大爷大妈才会的操作，金瑟祺却驾轻就熟，难怪被粉丝称为“老年人”。
气体操之后是熟练的前后拍手，然后站在指压板上远眺。
整个过程非常安静，真的有晨练老人的既视感。
晨练过后，是金瑟祺的每日红豆水时间。据她所说，红豆水可以促进血液循环，排出体内毒素。
喝完红豆水，再来一杯解毒茶当早餐，这样的早餐看起来就很健康，当真是一位养生达人！
清晨的一系列项目结束后，她开始坐在茶几前整理昨天的账单。
金瑟祺有个非常好的习惯，就是整理账单，这样可以看看自己都有哪些支出，防止过度消费。
虽然拍戏赚钱不少，但她平时依旧很节省，也一直有攒钱的习惯，从最开始的学校宿舍，到后来跟别人合租，到现在的全租房，都是自己一步一步攒钱换来的：“我很享受生活越来越好的乐趣。”
空闲时间，她也不会把时间浪费在刷手机或者看电视上，而是认真练习剧本、增强业务能力，或是打扫卫生、做做家务，再给自己煮点美味的食物，小日子过得悠哉又健康。
金瑟祺做饭的习惯也趋近于上一代人，吃多少做多少，边做边收拾厨房，不听音乐不看电视剧，专心享受烹饪过程。
吃饭时也是安安静静的，不看手机和电视，一心一意享用食物的味道。
“认认真真把它们全部吃光，才是对食物最大的尊重。”
对于经济条件不错的年轻人来说，想要过极简且规律、低物欲且几乎0浪费的生活，并不容易。
大多数人平日里工作已经足够辛苦，回到家就想吃着炸鸡喝着啤酒，或是点一碗香喷喷热乎乎的麻辣烫，吃饱喝足后倒在床上躺平刷手机，别说锻炼了，可能连家务活都懒得做。
等到发了工资，再把上个月加入购物车的东西都买了，才觉得自己没白辛苦工作，才能感到痛快。
但比起熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动、花钱大手大脚的习惯，金瑟祺的“老年人式养生生活”，似乎也是治愈一切疲惫、不开心和压力大的良方。
如果你也想拥有她这种“用最少的东西，过最轻松的生活”的状态，可以从以下几点开始尝试。
1. 美好的一天从冥想和锻炼开始
醒来不要先想着刷手机，闭上眼睛冥想一下，慢慢思考今天要做什么，让大脑逐渐清醒。
起床后可以先收拾一下卫生，整洁的环境会让心情变得美好，适当的活动也有利于身心健康，一举两得。
2. 逐渐学会健康饮食，早饭也不能落下
饮食以清淡营养为主，样式简单，从早餐开始尝试自己做饭，看着食材在自己手中变成美味佳肴，何尝不是一种享受。
3. 保持环境整洁干净
整洁的环境会使人心情舒畅，而保持环境干净整齐，其实并不难。
东西用完放回原处、垃圾及时清理、长久不用的物品定期丢掉，这些都是生活中顺手的小事，不必特意花时间去做。
如此一来，等到大扫除时，也会轻松许多。
4. 放下手机，专心做一件事，并用心享受过程
吃饭时放下手机，好好享受食物的味道，而不是全程不知道自己都吃了什么。
做饭、打扫卫生时放下手机，专注做事，培养自己的专注力。
其实很多人时刻把手机带在身上，并不是有多重要的事情要处理，而是一种手机依赖症，没有手机就没有安全感。
试着放下手机，专心去做一件事，或许会有不一样的感受。
5. 合理规划，理性消费
现在基本都是手机支付，扫一扫，根本就没有钱已经花出去的概念。定期整理一下账单，看看哪些是不必要的支出，避免过度消费。
很多人喜欢囤货，其实没有必要囤太多，遇到打折时，可以适当囤一些生活用品，不要看到打折就囤货，囤到最后发现自己根本用不上。
对自己的物品，要做到心中有数，按需购买。
6. 简单生活，放弃无用社交
学会断舍离，让生活简单一点。
找个时间，把超过一年不用的东西都丢掉，一年都没用过的东西，以后也不会再用，一时脑热买的衣服，从来没穿过，丢掉或者捐给有需要的人。
减少不必要的社交，把更多的时间留给自己，留给家人和亲近的朋友。
再多花一点时间给兴趣爱好，日子过得快乐了，生活才会变得更美好。
7. 热爱工作，热爱生活
保持对工作的热爱，才能保持住工作的热情，不要为了工作而工作，要善于发现工作的乐趣。
热爱生活，用心寻找细微之处的点滴美好，生活就会变成梦想中的样子。
其实，所谓的“老年式养生生活”，也只是一种活得更健康、更自在、更舒适的手段。
将大吃大喝、肆意购物、熬夜打游戏，换成保温杯里泡枸杞、踏踏实实存钱、公园里散散步做做运动，也逐渐成为更多年轻人的选择。
虽然这种生活方式，依旧会被部分同龄人说成暮气沉沉，或被认定为不求上进不爱与人接触。
但事实上，我们想要过怎样的生活，终是取决于自己，有时外界的议论与价值导向未必就合理，一定要有自己的思考。
无论别人怎么说，我们都有权利让自己过上向往、健康且快乐的生活。
素材来源：《我独自生活》
,
