昨天的天气预报说，接下来一周，你们南宁会是变态冷。变态冷是个神马意思啊？小南南只吃过变态辣烤鸡翅。。。
不过姑且信一次吧，这种冷天最困难的应该是起床了，氮素哦，如果有一杯暖呼呼的豆浆等着我的话，估计我会爬起来快一点啵！
黄豆浆
【用料】黄豆85克，水1~3升容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）
【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【建议】加3~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶
【用料】黄豆、花生、牛奶200克，水
【制作】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量。
【功效】润肤，盒肺气、补虚
芝麻黑豆浆
【用料】黑芝麻、花生各10克，黑豆
【制作】将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。
【功效】乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
豆浆冰糖米粥
【用料】黄豆，大米与冰糖，水
【制作】将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖。
【功效】养颜润肺，盒肺气
芝麻蜂蜜豆浆
【用料】黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成。
【功效】养颜润肤、乌发养发
核桃杏仁露
【用料】核桃、杏仁、清水适量
【制做】将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】养颜面、益智
绿豆浆
【用料】绿豆、白糖、清水适量
【制法】将绿豆洗净、浸泡6~16小时，放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。可视个人口味加糖。
【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压
核桃豆浆
【原料】干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯
【做法】将干黄豆预先浸泡好，将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，启动机器，十几分钟做好。
【功效】保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆，补脑益智，增强记忆力
枸杞补肾豆浆
【材料】黄豆60克，枸杞子30克
【做法】将黄豆浸泡于温水中6-8小时，枸杞子淘洗净，装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
蔬菜水果豆浆汁
【原料】苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆
【做法】将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块，依次放入榨汁机榨汁，在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。
【功效】不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特
虾皮紫菜补钙豆浆
【原料】黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许，盐、味精各适量
【做法】
1.将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。
2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。
【功效】虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
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