一位朋友跟小芳聊天，说到他家族中先后几位亲戚患肺癌，现在的肺癌发病率也特高了吧，弄得人心惶惶，该怎么办？
这真不假，我国肺癌发病率及死亡率非常高，均居癌症的第一位。
为什么发病率如此高，大家该如何防范呢？下面我们就从发病病因一起分析。
1、吸烟。吸烟是肺癌一个重要的致癌因素，因为烟草或纸烟的燃烧过程中可产生40多种致癌物质，这些致癌物质可以通过不同的机制导致肺癌发生。一般来说，吸烟时间越长，吸烟量越多，则患肺癌的危险性越高。戒烟自然成为了预防肺癌的重要手段，已有的研究结果显示，与持续吸烟增加肺癌危险性比较，戒烟者随戒烟时间增加，患肺癌的危险性会明显下降。如果戒烟5年,其比一般吸烟者(每天20支)的肺癌死亡率有明显下降，可以接近于不吸烟者的肺癌死亡水平，如果戒烟达10年，癌前细胞被键康细胞完全取替，其肺癌发生率将降到和不吸烟者完全相同的水平。所以，控制吸烟可减少约80%以上的肺癌和30%的总癌死亡。
2、吸烟不仅危害吸烟者本人，二手烟污染还会对周围的非吸烟者产生更严重的危害。多项研究发现，非吸烟者的妻子因丈夫吸烟而患肺癌的危险性增加30%，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌概率比常人高6倍。故吸烟者尽量避免在室内封闭场所吸烟，室内门窗注意通风，杜绝二手烟毒害。
3、 煤烟污染。烧蜂窝煤的家庭室内污染显著高于烧石油气的家庭，煤烟中的苯并芘是主要的致癌物，引起的家庭内微小环境空气污染是女性肺癌的重要危险因素。所以尽量避免使用蜂窝煤。
4、油烟污染。油炸、煎炒食物可引起室内空气中苯并芘严重污染，患肺癌的危险性增加，并随每周油炸、煎炒的次数增加而上升，所以尽量少做油炸、煎炒食物。另外，使用抽油烟机尽量减少室内油烟污染，本人的观点是：宁可少买点衣服都要用好的抽油烟机。
5、空气污染。在人口稠密的大城市空气中含有大量的致癌物，如苯并芘等有机化合物，砷和铬等无机化合物以及放射性核素。燃烧煤、汽车尾气、工业废气是污染城市空气的主要来源。在比较城市和农村肺癌死亡率的研究发现，城市肺癌死亡率较乡村高30%~ 40%，且在城市居住时间越长，肺癌死亡率越高。这个应对措施还得靠国家层面去控制。
6、营养因素：高脂肪,特别是饱和脂肪和胆固醇等可增加肺癌的危险性，据报道维生素E、维生素B2、维生素C的缺乏与肺癌也有一定的关系。所以，提倡均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免高脂肪饮食，预防肥胖。
7、既往肺部疾病：有慢性支气管炎者肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，肺结核史.肺炎和肺气肿与肺癌也有显著联系性。所以应该积极、及时治疗肺部疾患。
8、肺癌家族史：据报道，肺癌患者有肺癌家族史者的发病率比无家族史者高3.61倍，可见遗传因素是肺癌的危险因素之一。所以这类人群注重体检，胸部X线片很难发现细小病灶，建议这部分人群体检做胸部CT检查。
9、免疫力低下是所有肿瘤发生的有关因素，肺癌也不例外。所以增强免疫力，进行有规律的身体活动和体育锻炼对肺癌也会有预防作用。建议我们每天至少要有30分钟中等程度身体运动，每周要有2次以上的超过1小时的有氧（出汗）锻炼，尽量避免在手机、电脑、电视前久坐不动。
10、职业危害：从事砷、镍、络酸盐、煤焦、沥青、煤气、双氯甲醚和氯甲甲醚及石棉工作的工人肺癌发病率比一般人明显增高。所以这类人群注意做好职业防护。
11、电离辐射：氡及其子体辐射可引起肺癌，常见于铀矿工的肺癌。这个预防措施只能是做好职业防护。另外，古老建筑的室内氡气及氡子体放射性污染高于新建筑物，地下室的空气中的氡及氧子体浓度高于地面建筑房屋内的浓度，所以，我们不要长期居住在这些场所。
很多人会说，要做到以上条件好难，确实不容易，但身体是革命的本钱，没有健康，谈什么都是浮云，对吧？
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