十几天前，当我第一次看到有关“新型冠状病毒”官方新闻，下意识立马购买了消毒产品。
说来奇妙，滴露已然太深入人心，大家只要一想到消毒一定是断货头号选手。
在我购买后的两小时内，所选地区暂时无货。
然而事实是，当我沉淀下来开始参考成分及作用后发现：
滴露、威露士这类消毒产品，主要含有的对氯间二甲苯酚，对新型冠状病毒居然并没有杀灭作用。
直到今天，我看到有网友因为抢不到滴露上演着不同焦虑。
我才意识到，我们对于家庭日常环境消毒这方面存在着一些认知误解，甚至连基本的消毒剂常识都没有。
消毒意识不可松懈，我做了不少功课，今天我们来聊聊消毒这件事儿。
1
这样做没有用
挂烫机不能衣物消毒
挂烫机喷出的蒸汽可以瞬间熨平衣物，但并不能杀菌和预防新型冠状病毒。
想通过蒸汽消毒加热灭菌，需要在100℃的流通水蒸气中，持续灭菌30-60分钟。
图源：《WS/T 367-2012 医疗机构消毒技术规范[S]》
虽然挂烫机喷出的蒸汽温度超过了60℃，但很显然，不可能对衣物的某个区域，持续30分钟的蒸汽消毒。
与其对着衣物疯狂喷蒸汽，还不如喷洒75%的酒精效果更好。
滴露、威露士不推荐购买
滴露和威露士的主要成分，都是对氯间二甲苯酚。
它对物体表面有消毒作用，对常见的细菌——大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和白色念珠菌尤其有效。
图源：滴露官方旗舰店
但根据疾控中心的最新治疗方案，这个成分未证实能有效杀死新型冠状病毒。成分带氯，却不是含氯消毒剂。
图源：《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》
也就是说，你们疯狂抢购的滴露和威露士消毒液，并不能起到消灭新型冠状病毒的功效，日常消消毒还是适用的。
紫外线灯得小心使用
根据新发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗快速指南》，紫外线的确对病毒有效。
但要注意的是，紫外线灯分为医用和家用两种，在作用上也有区别。
医用紫外线灯的效用强，通过照射微生物的DNA来灭杀细菌，还可以将空气中的氧气变成臭氧，而臭氧本身也具有杀菌作用。
图源：站酷海洛
而家用紫外线灯的有效消毒面积有限，而且紫外线消毒有严格的流程，消毒时人必须离开房间。
因为，紫外线也是各类皮肤癌的风险因素，消毒完还需要注意房间通风。
所以，还是不太推荐在家使用紫外线灯消毒，工序复杂，还有一定副作用，更不适合家里有孩子的家庭。
烤箱、消毒柜不能多次消毒口罩
我在朋友圈还看见过，把戴过的口罩放进60℃的烤箱烤30分钟，来消毒 重复使用。
这种消毒的方法，其实叫干热法。
在2003年SARS事件后，台湾行政院对5种N95口罩消毒办法（烘箱干热消毒、蒸锅湿热消毒、高温高压灭菌消毒、紫外线消毒和喷洒酒精消毒）进行了对比。
发现干热法和紫外线消毒，效果最好。
图源：《抛弃式防尘口罩灭菌再使用之可行性探讨》
国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》也提到：56℃加热30分钟，可有效灭活新型冠状病毒。
图源：《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》
虽然这种方法有效，但不代表多次消毒之后，口罩还能继续发挥防护功能。
毕竟N95口罩的设定就是一次性使用，反复消毒也只能是资源不足的替代方法。
更重要的是，用烤箱、消毒柜处理口罩这样的医疗垃圾，你还能放心去蒸烤食物，消毒碗筷吗？
电吹风吹不掉病毒
网上还有关于吹风机对着口罩吹30秒能消毒的传言，来自于某位世外高人。
图源：微博
美名其曰口罩可以反复用，还避免了酒精和消毒水的二次污染。
图源：yutube
家用电吹风的暖风大约在55 ℃左右，热风一般超过70 ℃；在这个温度下，30秒根本无法杀死病毒，至少需要30分钟。
保持50℃以上吹30分钟，你还要不要脸，不怕烫伤吗？
吹口罩的话，也很有可能造成口罩变形，导致过滤纤维的损坏，破坏它的保护作用。
含酒精70-75%的花露水无效
我知道酒精很难买到，但是也请放过花露水吧。
虽然大部分的花露水里面，酒精浓度很高，几乎达到了70%-75%。
但除了酒精，还添加了蒸馏水、香精和花露油等其他成分，用来消毒不太现实。
在纯度上就达不到纯酒精的效果，也起不到预防作用。
浴霸灯照射也不行
市面上的浴霸，本身都有最高温度限制，一旦超过，浴霸就会启动自我保护自动关闭。
而且浴霸发热时的最高温度，一般不超出80 ℃，房间越大，制热效果越不明显。
即便浴霸让室温达到56 ℃，开30分钟对人体的伤害也很大，很可能引起头晕头疼、气短、呼吸困难等情况。
尤其是有老人的家庭，千万不要这么做。
这些高温消毒都没用
还有大家想到的多洗热水澡、空调开到20度这些，改变的都是体表温度，无法杀死体内的新型冠状病毒。
水温过高得小心烫伤，室温过高人也不舒服，而且室内外温差过大，反而更容易感冒。
你可能会说，那多喝60℃开水不就好了。
No no no，喝水流入的是消化道，而不是呼吸道；水如果流入呼吸道，引起呛咳就很难受了，那就是我们平时说的呛水的感觉。
太烫的水对身体也不好，容易诱发食道癌。
所以，大家一定要理性对待家庭杀菌消毒的方法。
千万不要病急乱投医，更不要异想天开。
你都能想到的“办法”，医学专家能想不到吗？
2
这样做才有用
开窗通风－效率最高
开窗通风，是保证新鲜空气流通，最有效率的方式。
新风系统也可以起到通风的作用，但通风效率比较低。
我必须说，有条件的话，关掉新风，直接开窗通风。
根据中国疾控中心权威提示：
每天上下午至少开窗通风各一次，每次至少半小时。
可以选择在阳光充足时段，保证屋里环境空气流通。
如果家里通风不好，可以把电风扇放在窗户前，对着屋里吹，自制一个新鲜空气循环扇。
图源：住范儿自摄
空气净化器起不到通风换气的作用，不需要打开。
勤洗手
比起买不到口罩，我可以不出门，但洗手不能停！
世界卫生组织《就新型冠状病毒（2019-nCov）对公众的建议》中，第一条就是洗手。
简单来说，就是我们老一辈的家常话“饭前便后要洗手”。
接触“易感”部位之前，污染物品之后，一切你觉得可能构成威胁的情况下，都要洗手。
洗手能有效预防病菌，减少 23－40% 生病的可能性。
用普通的肥皂＋流动的水洗手才是最简单、正确、有效的选择，并且搓手时间不低于20秒。
75%酒精喷雾，或含酒精免洗洗手液，是外出或没有洗手条件下代替品，不是首选。
买不到酒精洗手液，建议自备一块小肥皂随身携带，以备不时之需。
像威露士这样有除菌效果的洗手液，主要成分一般是对氯间二甲苯酚。
要知道，对氯间二甲苯酚是有低毒性的，低剂量的添加并不能长时间抑菌。
反而，不利于免疫系统的平衡，尤其对小孩而言。
含氯消毒剂擦拭
我们普通家庭室内日常消毒，可以选能买到：
84消毒液（主要成分是次氯酸钠）、过氧乙酸、漂白粉（主要成分次氯酸钙）等产品。
有宠物的家庭建议选用二氧化氯泡腾消毒片，无毒无味。
台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，可以用含有效氯 250 mg/L - 500 mg/L 的含氯消毒剂擦拭。
一定要参考具体产品说明（如下图），注意消毒液的稀释配比。
反复擦拭后用清水洗净，每天至少一次。
对于地面清洁，昂贵的蒸汽拖把因为蒸汽时间短，并不能起到多大作用。
老老实实的用含氯消毒剂稀释后湿擦，最有效果。
现在可以找本地商家购买，看清楚成分，基本上都有货。
值得反复强调的是：84消毒液千万别和洁厕灵一起用，会产生氯气，小心中毒！
快递消毒
疫情期间你贪吃了吗？
深圳一名外卖骑手确诊，14天潜伏期内一直在送外卖！
外卖如此，载着我们口罩之光的快递呢？
随着圆通中通陆续恢复运营，接下来一段时间快递将迎来收货高潮。
明确告诉你放！宽！心！
目前没有明确证据表明，病毒可以通过接收快递甚至外卖传播。
即使是武汉发来的正常快递，也不用拒收。
病毒离开宿主后能存活一定时间，但有囊膜的病毒存活时间一般不超数小时。
快递纸箱一路上彻底通风，很难成为病毒传播载体。
还是两个字：洗手！
可以选择在楼下拆好快递，直接把箱子扔进垃圾桶，回家需要做的就是洗手。
如果还是不放心，可以对物品表面用含酒精湿巾或喷酒精擦拭即可。
餐具煮沸消毒
对于吃饭的餐具，日常就应该重视起来了。
最有效的方式，一定是保证餐具的尽快干燥。洗干净后放在阴凉通风处即可。
像广东地区曾经是肝炎高发区，家家户户必备消毒碗柜。
而且密封性好，可以防蟑螂，又能防止筷子发霉。
对于家里成员健康的情况下，消毒碗柜不是必须，不用当下跟风购买。
对于食具、茶具的消毒，只要耐热，煮沸即可。
有洗碗机更好，一般洗碗机的水温可以达到50℃-70℃左右。
一个洗碗流程60-130分钟，可以彻底杀死细菌病毒。
需要注意的是，洗碗机洗完的碗，也需要尽快拿出来晾干存放，不要长期闷在潮湿的洗碗机内部，更不要把洗碗机当成碗柜来用。
衣物消毒剂浸泡或煮沸
我国新型冠状病毒肺炎临床督导专家、中日友好医院呼吸四部及五部主任詹庆元，明确指出“病毒在衣服上存活时间很短，尤其毛织品”。
我们回到家第一时间换好家居服，把外衣放在通风处即可。
需要强力消毒时，可以用 250mg/L～ 500mg/L 的含氯消毒剂浸泡一小时。
或热水煮沸15分钟，能用烘干机烘干更好。
对于有滚筒洗衣机的家庭来说，没必要进行衣物的二次消毒了。
滚筒洗衣机能够用40℃、60℃或85℃的热水清洗衣物，尤其85℃就已经有很好的除菌功能了。
针对新型冠状病毒对热敏感的特性，56℃热水，30分钟就能杀死。
对于消毒，大家其实真的不用过度恐慌。
日常生活中本来就充斥着大量的微生物和细菌，普通的清洁剂就能起到清洁杀菌的效果。
除非是染上了特定的性病、皮肤病，衣物上的细菌很难传染给他人。
家里人身体都健康，碗筷这些也根本不用特意消毒，洗净之后及时晾干才最重要。
对儿童来说，更没必要刻意打造无菌环境，正常环境下建立起免疫系统会更健康。
天天消毒的措施，适用于家里有隔离病人的情况。
对于大多数健康人，我们的皮肤是天然屏障，过度和太频繁的使用消毒剂，会刺激皮肤，破坏人体正常的免疫系统。
多通风，勤洗手，防止病从口入，就是最简单、最有效保护自己和家人的办法。
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