精选食材：选用上等香米，清洗干净。
炒制米饭：将米饭沥干水分，加入适量盐、葱花、香油，用小火翻炒均匀，炒至米粒半熟即可。
加入调料：将炒好的米饭放入微波炉专用容器中，加入适量汤汁、酱油、蚝油、胡椒粉等调料，搅拌均匀。
覆盖保鲜膜：用保鲜膜将容器口密封，防止水分蒸发。
微波加热：将容器放入微波炉中，高火加热3-5分钟，至米饭熟透即可。
焖制入味：加热完成后，不要立即打开保鲜膜，让米饭在微波炉中焖制5-10分钟，使调料与米饭充分融合入味。
盐焗饭微波炉做法的窍门如下：
准备材料：米饭、鸡蛋、香肠、青豆、胡萝卜丁、玉米粒、盐焗鸡粉、食用油。
将米饭放入微波炉专用容器中，用勺子压实。
在米饭上打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
加入香肠、青豆、胡萝卜丁、玉米粒和盐焗鸡粉，搅拌均匀。
在米饭表面倒入食用油，用勺子抹匀。
将容器盖上盖子，放入微波炉中，用中火加热5分钟即可。
注意事项：
米饭要用冷饭或者隔夜饭，这样加热出来的米饭更加口感更好。
在加热前一定要将容器盖好，以免加热过程中水分散失。
加热时间不要过长，以免米饭过熟。
如果想更加健康，可以选择植物油代替食用油。
