2-3分钟左右。
微波炉是一种电磁波，本身是不会发热的，但是能够让食物中的极性分子，包括水、蛋白质、脂肪等激烈运动，相互碰撞从而产生热量，一般来说水分越多的食物，温度上升就越快。
而馒头一般是用水蒸出来的，其本身所含的水分是比较多的，所以在用微波炉热馒头的时候不需要热太长的时间，只需要热2-3分钟左右就可以了，具体时间与馒头的大小有一定的关系。
方法如下：
一、如果是加热凉的新鲜馒头，把馒头放在保鲜袋里，进微波炉，调到解冻档，加热一分钟。
二、如果是在冰箱里冷藏的剩馒头，还是放在保鲜袋里，微波炉解冻档一分半钟。
三、如果是从冷冻室拿出来冻馒头，要把馒头沾一点水，然后放进保鲜袋里，微波炉解冻档三分钟。
小贴士：
1、不要用高火来加热，会让馒头快速脱水，使馒头中间发硬，影响口感。
2、馒头热好后要立即拿出来，否则热气闷在袋子里会使馒头表皮发白，不好吃。
3、可以根据自家微波炉的功率适当调整加热时间，一开始时间短点，试着调整。
