微波炉煮粥的方法非常简单，但是在此之前需要将准备好的米浸泡一下。这样做有利于加快微波炉煮粥的时间。用微波炉煮粥，水和米的比例控制在三比一左右，另外容器要准备一个稍微大一点儿的，水量不要超过容器的2/3，将微波炉调到大火状态煮五分钟，水面沸腾以后改成中高火，继续煮五分钟。此时如果米粒已经煮开花了，就可以食用了。
1.把燕麦放入微波器皿中，注入适量水，用微波高火烹调10~15分钟至燕麦变得黏稠。
2.在黏稠的燕麦中倒入牛奶，搅拌均匀，高火烹调1~3分钟，最后加入少许白砂糖调味即可。
火力设定：高火
Tips:
先把燕麦用水煮熟后再加入牛奶，这样煮出的燕麦才更黏稠。
美食者说：
燕麦.也称筱麦，富合淀粉。、蛋白质、脂肪、叶酸、泛酸、钙、铁等成分，性味甘平，有增加人体免疫力之功效，是-
金牌榜，
糖、高营养、高能食品，燕麦经过牌集工制成麦片，使其食用更方便，口感更好，牛奶燕麦粥有利于蛋白质、膳食纤
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