根据微波炉的功率、加热的食物类别以及食物量决定。
如以1350w功率工作的微波炉为例，如果是加热200克冰箱冷纯米饭的话，选择高火，100%功率加热需要2-3分钟，选择中高火，85%的功率加热需要4-5分钟；而加热的食物如果是肉类，饭菜混合食物，容量在1000毫升左右，一般高火要5-6为宜；如果只是普通的蔬菜加热，那么高火2-3分钟即可热透。
煮熟的冷饭菜所用的加热时间主要看微波炉的功率和食物种类以及加热食物的量。
1、纯米饭一般三分钟，肉菜饭混合大概4-5分钟。
2、蔬菜一般2-3分钟。
3、肉类一般3-5分钟。
