微波炉配送的烤盘 怎么用（微波炉烤盘的正确使用方法）

做一个什锦大烤盘吧

土豆 胡萝卜 西葫芦（角瓜）杏鲍菇 还有其他耐烤的蔬菜都可以

喜欢的肉 简单的像龙利鱼 鸡胸肉 鸡腿肉

蔬菜洗干净 切小块 放到一个盆里

加油（色拉油 橄榄油 香油都可以）

加调味料（盐 黑胡椒 喜欢的香料）

拌匀 铺在烤盘底下

肉切条或者切薄片 料酒腌一下 调味（盐 黑胡椒 酱油 耗油都可以）

放在烤盘里

调一个汁儿

生抽 耗油 盐 糖 （辣椒可选）

刷在肉上

进烤箱 200度 烤个十五分钟到二十分钟