好久没有清理冰箱了，今天忽然心血来潮想清理一下冰箱，才发现冰箱急冻格有几样食物放了好久了，有饺子，糯米鸡，包子，切好掩制好的肉片........追溯回忆一下，这些食物最少放了两个月以上了！
冻太久的东西不宜吃，想都扔掉，但，舍不得，犹豫了一会，我把糯米鸡蒸来当早餐。
糯米鸡是正宗的方式糯米鸡，甜香滑软，里面有入味而松软的鸡肉和香菇，虾米，胡萝卜碎，非常好吃的，如果有外地的朋友来到广州，不防偿一偿这广式糯米鸡，真的非常不错哦。
比较正宗的广式糯米鸡，一般广式茶楼里都有，或是一些广式早餐店都可以买到。
好了，闲话时间结束，回归正提，以下是2019年7月21日我的减肥食谱（掩面苦笑）：
早餐 午餐（11：30）糯米鸡两个，葡萄300克左右
早餐也是午餐
今天起得比较晚，所以早餐和午餐就一顿解决了，糯米鸡虽然冻了两个多月，虽然放的是急冻，吃起来味道没有什么变化，但口感差很多，糯米也失去了米香，所以感觉不怎么好。
所以建议朋友们不要把新鲜食物放急冻太久，如果像我一样不小心忘记了，再清理出来时也建议不要吃了，一来食物失去了新鲜度和营养，吃起来感觉不怎么好，二来对身体可能也不好。
晚餐（18：20）白切鸭饭，另加一个鸭头。
自从开始执行这次定制的减肥计划，我感觉自己都没有好好吃过一顿米饭和肉了，整个人感觉空空的，不踏实，所以今天的晚餐，无论如何，我要结结实实的吃一顿米饭和肉，至于减肥计划什么的，滩手，不管了。
夜宵（23：30）鸭头 （00：30）芒果 分两个时间段吃了不同的食物
这是晚餐剩下的
这是晚餐剩下的肉和饭，下班时我放进微波炉里热了一下，把肉吃了，饭没有动。
芒果
回家的路上，看到水果店的芒果搞特价，2.5元一斤，没忍住，买了两斤，晚上就吃了两个，核小肉厚，又香又甜，这芒果买得超值的，剪刀手，耶。
哦，还有，看书看入迷了，所以我是凌晨5点睡的，这作息时间也是够乱的。
佛系减肥第四天，放飞自我，吃得不亦乐乎，减肥计划，卒。
但没事，明天还可以坚持的嘛，明天加油。
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