大连市疾控中心发布
12月防病提示
进入十二月，气温显著下降，人们户外活动减少，开窗通风频率也有所下降。大连市疾控中心提醒市民，在重点防范新冠肺炎、流行性感冒等呼吸道传染病、诺如病毒引起的肠道传染病的同时，还应谨防非职业性一氧化碳中毒。此外，患有高血压等疾病人群还应注意预防心脑血管疾病的发生。
01
新型冠状病毒肺炎
当前，境外疫情发展形势依旧严峻，新变异株奥密克戎已在多国检出，境内本土疫情呈现多点散发，大连市“11·03”疫情尚在扫尾阶段。大连市对入境人员采取严格检疫、隔离和核酸检测等措施，对离、返连人员亦采取严格管控措施。随着冬季的到来，公众应继续做好自我防护，共同做好疫情防控工作。
新冠肺炎以呼吸道传播为主，传染力强，人群普遍易感。以发热、干咳、乏力为主要表现，少数伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、腹泻、嗅觉、味觉减退或丧失、结膜炎等症状。
预防小贴士
1.请市民持续关注国内疫情动态，暂缓前往疫情发生地区和中高风险地区，如有旅行计划，要按目的地要求携带核酸检测报告，并务必全程做好个人防护。
2.养成良好卫生习惯，勤洗手，常通风，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，规范佩戴口罩，减少人员聚集，垃圾分类投放，聚餐时使用公筷公勺等。
3.保持生活工作场所通风和卫生清洁，尽量避免前往人群密集场所，尤其是密闭式场所，与他人接触时，保持“一米线”安全社交距离。
4.日常生活和工作中注意均衡膳食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5.选购蔬菜、水果、肉类等生鲜食品时，应佩戴一次性手套或使用一次性购物袋，不要直接用手触碰生食，肉类和海鲜等生冷食物要和果蔬熟食等其他食物分开包装，在日常处理、烹饪、食用过程中应注意食品安全。
6.对于海淘、代购境外国家或地区商品的市民，应做好外包装消毒，特别是购买冷冻食品，要尽量避免用手直接触碰。
7.做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状，要做好个人防护，及时到正规发热门诊就诊排查，并告知发病前14天旅居史，以及与有症状病例的接触史等。就诊过程全程规范佩戴口罩，避免进入公共交通系统。
02
流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要通过空气飞沫、人与人之间的接触或与接触被污染物品传播。一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。我市每年10月至次年3月是流感的流行季节，高峰一般在每年12月至次年1月左右。
预防小贴士
1.及时增添衣物、避免受凉。
2.注意室内通风，减少和抑制病菌、病毒繁殖。提高室内空气相对湿度，有利于呼吸道疾病患者的治疗和康复。
3.保持个人良好的卫生习惯，如常洗澡、勤洗手、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
4.均衡饮食，少食辛辣易上火食物、多吃清淡易消化和富含VC的水果蔬菜。适量运动，保证充足的休息。
5.避免近距离接触流感样症状患者。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。
6.出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时规范佩戴口罩，减少疾病传播；患者前往医院就诊时，本人及陪护人员要规范佩戴口罩，避免交叉感染。
7.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
03
诺如病毒感染
诺如病毒感染主要引起非细菌性急性胃肠炎，该病全年均可发生，但每年10月到次年3月是暴发流行季节，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。主要表现为腹泻、恶心、呕吐，或伴有发热、头痛等症状，儿童患者恶心、呕吐多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。
食用被诺如病毒污染的食物或水、直接接触病人、接触被诺如病毒污染的物体、吸入气溶胶都能引起发病，传播途径较为广泛，极易在集体单位引起暴发。
预防小贴士
1.勤洗手、常通风、保持个人卫生；在外就餐选择正规餐厅，不在无证摊位购买食物；在超市或店家购买食物时，注意包装袋和食品标签是否完好，避免买到过期变质食品。
2.不喝生水，吃海鲜、肉类等时，要煮熟煮透；不吃腐败变质食品，蔬菜、水果食用前清洗干净，水果最好削皮；食物加工过程生熟分开，食具严格消毒。
3.重点加强学校和托幼机构等集体单位的餐饮管理，要求食品从业人员严格按食品卫生要求规范操作，防止食品被污染，确保食品安全。
4.一旦出现发热、腹泻、恶心、呕吐等症状时，要及时就诊，以免延误病情。
5.做好感染性腹泻病人的消毒和隔离工作，规范呕吐物无害化消毒处理，防止疾病传播。
04
心脑血管疾病
寒冷天气易引起血管收缩痉挛，血流不畅，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血供养不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。心脑血管疾病患者或高危人群需注意做好相关防护。
预防小贴士
1.注意保暖。冬春季最佳保暖温度为12-20℃，避免血管硬化的老年人因血管过度收缩而引发心脑血管疾病。
2.寒冷季节避免晨练。建议白天温度上升后出门锻炼，或者选择在家适度运动。
3.合理饮食。多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物。
4.用药按时遵医嘱。心脑血管疾病患者，切不可擅自减药或停药。同时还应加强血压、血脂与血糖的监测。一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状时，及时就医治疗。
05
一氧化碳中毒
一氧化碳是无色无味无刺激性气味的气体。吸入一氧化碳后，可迅速与血液中的血红蛋白结合，使其失去携氧能力，致人缺氧，引起头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、意识不清等中毒症状。若不及时脱离中毒环境，症状将加重，出现昏迷、脑缺氧等，严重者面临致残甚至死亡。
一氧化碳是含碳燃料如煤炭、木柴、管道煤气、固体酒精、汽油、柴油、煤油等非充分燃烧时生成的一种中间产物。12月气温骤降，使用无烟道的煤炉进行取暖或做饭，同时为保暖室内紧闭门窗不通风，均可能导致一氧化碳中毒的发生。
预防小贴士
1.不使用不合格或超期的燃气炉和煤气热水器，并定期检查其安全性。不擅自改装燃气管道，燃具安装最好请专业人士。使用时最好开窗通风或开油烟机，建议安装燃气报警器。
2.室内使用煤炉取暖或做饭时须加装排烟管道并保持管道通畅。使用木炭或固体酒精涮锅或烧烤时，应保持足够的通风。
3.不要在封闭的汽车内开空调休息，长时间驾驶时要适当开窗通风。
4.当发现有人一氧化碳中毒时，应立即开门、开窗进行通风，并及时将中毒者搬离至空气流通处，呼吸新鲜空气或吸氧，解松衣领，保持呼吸道通畅，注意保暖并立即送医治疗。
转自：@新闻大连
资料：健康大连市疾控中心
来源： 大连交通广播
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