岁末寒潮“压场”来袭！23日夜间至26日，中东部将迎来大范围雨雪天气，24日-25日将是北方降雪主场，26日最南雪线将推至南岭附近，多地将迎来今冬初雪。
这场岁末寒潮对广东有多大的影响，到时候广东又有多冷呢？现在小羊就来给大家捋一捋：
过程特点：降温幅度大、影响时间长、体感阴冷、海陆有大风。
影响时段：预计今日（24日）夜间渗透影响粤北，25日前锋影响，气温逐渐下降，26日-27日寒潮主体影响，全省气温骤降。
降温幅度：日平均气温下降8℃～11℃。
降雨情况：26日-27日，粤北小到中雨，高寒山区有冻雨或雨夹雪，中南部中到大雨；28日起雨止转多云，气温缓慢回升。
过程最低：27日-28日早晨最冷，中北部有大范围5℃以下低温，其中粤北高寒山区低至零度或以下，广州5℃左右，最高温度仅7℃，南部10℃以下。
穿衣指南：25日早出晚归带件外套，26-28日有多厚穿多厚，羽绒服/呢大衣/棉服/秋裤都可以。
这次下半年最强的寒潮对广州又有多大的影响呢？一起来看看吧！
25日白天，寒潮前锋到达广州北部，云量增多，风力加大；25日傍晚前后，寒潮主体进入广州市区，气温自北向南明显下降；26-27日，广州有中雨局部大雨，陆地阵风5~7级，港区、高海拔山区6~8级；27日早晨，出现过程最低气温，北部2~5℃（山区1~3℃局部有霜冻），中部5~7℃，南部7~9℃。
全市各区也将在25日上午发布寒冷黄色预警信号，26日中北部甚至还会升级为寒冷橙色预警信号。
小羊温馨提醒：
本次寒潮过程是今年下半年以来最冷的一次天气过程，而且还伴有雨水，阴冷持续时间长，广州北部高海拔山区甚至可能出现霜冻，大家要特别注意啦！
1.防寒保暖。天气寒冷，大家要注意添衣保暖，做好老人、小孩及心脑血管疾病人的保暖工作；使用燃气热水器注意通风，谨防一氧化碳中毒！
2.防风防雨。记得提前收好阳台小物件，关好门窗；雨时道路湿滑，能见度低，注意交通安全。
3.此次寒潮过程期间恰逢26日考研时段，建议各位赴考的朋友带备足够的衣物和雨伞出门；27日早高峰仍有明显雨水，各位记得带伞保暖的同时也要做好出行安排。
冬天是一年阳气生、长、收、藏中——“藏”的开始。进入大雪节气，往后气候会越来越“寒”，提示大家往后是难得的潜藏季。
冷天，有一个特大好处——就是阳气会敛藏得会特别好，自然界万物，包括人体的根基就会特别稳固，来年的收成和身体健康情况就看这一冬的收藏了。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推介一款药膳靓汤——芪归玉竹煲羊肉汤。
现在正是吃羊肉的好时候
北芪有补气之效
林医生介绍，冬季人体要潜藏“阳气”，贮备“精华”，其前提条件是要人体气、血、阴、阳这四种基础物质先补足。补气，食疗中最常用的就是北芪了；补血可以选当归，一来北芪搭配当归是临床上著名的生血名方——当归补血汤的组成；二来食疗中，当归的固有气味恰好可以中和羊肉的膻味。
此外，虽然岭南地区已进入冬季，但气候时冷时热，燥气仍重，适宜清补为主。加之羊肉功能补虚助阳，冬天食用，可以抗寒，但是羊肉性温热，现在如果吃羊肉汤，汤里要有清润的食材佐制。此汤中加入了玉竹养阴润燥，既可清除滞留在体内的秋季虚火，又可以中和羊肉的热性。
林医生认为，芪归玉竹煲羊肉汤如果吃得好、吃得对，在调整偏颇体质和辅助治疗病证上，可当一个中药处方使用。当然，每个亚健康人士在气虚、阳虚、血虚和阴虚的证候上有轻重不同，汤方中的材料剂量可以根据实际情况灵活加减，以期达到最佳的食疗效果。
芪归玉竹煲羊肉汤
材料：黄芪30克，当归10克，玉竹30克，羊肉600克，生姜3片。
制作：羊肉洗净，切小块后飞水。所有材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升左右（约10碗水份量），先武火煮沸，后改文火慢熬2小时左右，喝时下适量食盐调味温服。这是4-5人份量。
功效：补养气血，滋阴助阳
综合 | 羊城晚报、金羊网、羊城派、@中国天气、@广东天气、@广州天气等
文字 |羊城晚报全媒体记者 郑宗敏林清清
来源： 羊城晚报
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