10月13日是世界保健日，随着生活水平的提高，人们越来越关注身体健康，各种保健品大行其道，其实只要勤加锻炼、饮食健康，你自然就能收获一个棒棒的身体。
不过在日常生活中，往往听到人们聊起来一些没有什么科学根据的饮食误区，今天小编就来给大家扫一扫盲，将那些你以为的饮食“妙招”来个大过堂，看看你究竟一直稀里糊涂的被骗了多少年。
误区一：喝牛奶会使胆固醇增高
喝牛奶会使胆固醇增高
许多人之所以不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。另外，不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用，且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
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喝牛奶之前先加热一下，口感会稍有改变，而我们的肠胃更偏爱“热乎乎”的食物，喝起来感觉上会更舒服一些。特别是在秋冬季节天冷的时候，一杯飘香的热牛奶，更是让人无法拒绝。这或许是很多朋友养成喝热牛奶习惯的真实原因。
格兰仕P70F20CL-DG是一款微电脑控制的平板微波炉，目前国美在线仅售439元!
格兰仕P70F20CL-DG微波炉容量20L，输出功率达700W。它是你的家庭私人保姆，支持智能操控，智能感应美食温度，达到翻炒时的效果，确保食物100%熟透。高效微晶面板加热均匀无死角。超大按键，易操作，老爸老妈也能看得清晰。
双排风强劲散热，有效提升微波炉安全性。安全“零”辐射设计，让家人原理辐射危害。高效纳米银内胆，确保烹饪均匀，加热无死角。贴心的安全锁设计，避免儿童误触，家中有小孩的朋友可以放心使用。
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误区二：豆浆不用煮熟
误区二：豆浆不用煮熟
豆浆不用煮熟即可饮用这种想法是不正确的，喝生豆浆对身体容易造成伤害。刚做出来的生豆浆含有皂荚、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物。
推荐利器：九阳DJ13B-D58SG豆浆机
清晨起床伸个懒腰，看着亲爱的她/他在厨房里忙碌的为自己准备着最爱喝的豆浆，这种幸福感爆棚的事情有没有让你瞬间充满了力量去外面战斗？当然，做出来好豆浆首先你得有台好的豆浆机，这次小编为你推荐的九阳DJ13B-D58SG豆浆机，打出来的豆浆口感细腻，香浓可口，口水都要下来了，让小编赶紧去喝一口先。
编辑点评：植物奶牛系列豆浆机还是深得用户好评的，秀丽外观加上炫酷操作界面非常诱人，最重要的是非常棒的豆浆口感。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机外观
这款九阳DJ13B-D58SG豆浆机外观清新秀丽，白色机身搭配花朵点缀看起来十分淡雅。 双层机身不仅具有良好的保温效果，还能够避免用户在使用时烫伤，直线式的提手和把手，更加符合用户的使用习惯。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机操作界面
除了“小清新”的外观，该产品还有炫酷界面，大屏幕易操作，工作状态清晰明了，拥有多功能配置，贴心设有快速豆浆功能键，轻轻一按便可快速制浆，等待15分钟便可轻松享用香浓豆浆。还可以煮奶茶、果汁等，一机多用实用方便。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机细节
该产品的超微静磨技术，将大豆聚集于更小的空间进行高速研磨，从而提高粉碎效率和程度，真正实现超微静音，细化植物蛋白等营养，更易消化吸收，美味还原石磨效果，百分百还原大豆的原香，香浓醇郁，入口细腻丝滑。
九阳DJ13B-D58SG豆浆机精钢机头
九阳DJ13B-D58SG豆浆机采用精钢机头，粉碎效率更高，粉碎时间段。粉碎更细腻，营养更充分，机头可站立操作更方便。十字形双面磨刃，研磨更彻底。隐藏式智能温控，精确感温，打浆熬煮控制更准确。
误区三：一点肥肉都不吃
误区三：一点肥肉都不吃
长期吃高脂肪饮食易得心脑血管疾病，这是大多数人所公认的。但是，一点不吃带脂肪的肉是不利于健康的。动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，叫做α脂蛋白，即高密度脂蛋白，它不但不会促进动脉粥样硬化，相反，可预防心血管病。
动物脂肪中含有丰富的维生素，如维生素A、B2、B6、B12、E，也是人体不可缺少的。大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂，也必须通过摄入脂肪来获取。如果儿童长期吃低脂肪的饮食，会影响大脑和整个身体的的生长发育。动物脂肪的发热量高，对于体力劳动者来说，更不可不吃肥肉。就是中老年人，在日常的膳食中适当吃一些肥肉、蛋黄及动物内脏，以获取必须的营养物质，也是有利于健康长寿的。
推荐利器：老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
今天小编给大家推荐的是老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶，这款嵌入式燃气灶外观光洁亮丽，精致时尚，更是拥有了“聚中劲火”的燃烧技术，再加上手机端好价，值得入手。
老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
老板9B13燃气灶外观时尚大方，一体式的黑色整体外观加上银色，并融合了方形锅架设计，使整体看上去颇有质感。材质选用高档防爆玻璃面板，防刮防污防手印，同时也非常便于清洗。
老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
炉头内采用圆柱点火针设计，加上隐藏式进风通道口和全进风的设计，此款老板燃气灶使用了“聚中劲火”的燃烧技术，通过内外双高峰劲火，给锅具底部更聚集而强劲的火力，全面提高供氧效率，使其充分燃烧，真正的实现高效又节能。
老板9B13燃气灶的旋钮则可以对风门进行精确的调节，能够准确的对空气配比补给进行控制，在过程中实现动态科学供氧，那么在控制火候的时候则会更加的得心应手。
老板JZ(Y/T/R)-9B13嵌入式燃气灶
参考价格：999元
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误区四：鱼吃得多好
误区四：鱼吃得多好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但吃鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量吃鱼，可使血小板凝聚性降低而引起过重自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。
推荐利器：松下NT-PT60电烤箱
你是否觉得你家的烤箱使用频率不高但所占空间却不小?你是否认为烤箱和多士炉虽然都能烤制面包，但还是多士炉的作用更大?今天，小编带来了一款带有五种烧色设置的，可以烤制土司的松下NT-PT60电烤箱，产品采用微电脑式控制，智能易操作。
编辑点评：这款松下NT-PT60电烤箱采用远红外线加热，微电脑控制，烘烤时间精准，烧色比其他品牌烤箱选择更多。与此同时，烤箱占地面积小，实用性较强。
松下NT-PT60电烤箱采用白色为主的外观设计，PCM钢板制成，微电脑控制，大方精巧。烤箱容积5.3L，适合日常烤制土司或是红薯类食物。产品的温控范围在260℃-300℃之间，定时范围在0-25分钟，额定功率是500W-1000W。
由于这款松下NT-PT60电烤箱采用微电脑智能化控制，炉内温度实时监控，当连续烧烤导致炉内温度升高时，微电脑会自动调整烧烤时间，保证烤色不变，食物不会烧焦。上下双重远红外加热器，热量从外部均匀渗透至食材内部，烧烤后食物外脆厉内，口感好。
松下NT-PT60电烤箱带有四款常用菜单，用户可以根据自己需求，加热冷冻土司，烤番薯，或是对面包进行加热等，一键完成烘烤过程，五种烧色可以精细掌控食物烘烤状态。另外，产品三段功率可调节，25分钟定时，各式西点均可烤制。
误区五：用沸水泡茶
误区五：用沸水泡茶
用沸腾的开水泡茶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了滋养保健的作用，泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。
推荐利器：九阳K15-F623电水壶
看惯了千篇一律的电热水壶，今天小编来给大家介绍一款长相萌出血的芭比粉电热水壶，在七夕马上到来的时候，购买这么一款礼物给少女心的女朋友，嘱咐她在马上到来干燥的秋季多喝些水，也是棒棒哒！目前这款浓浓糖果风的电热水壶赶上促销仅99元！
编辑点评：这款产品最吸引人的地方就是外观了，很讨女孩子欢心，产品质量也很过硬，值得入手！
经典芭比Q粉和清新的交织，外观非常靓丽可爱，线条也很优美，优质食品PP耐摔打、抗酸碱。
1800w的大功率发热盘，烧水更迅速，静音呵护，1.5L的容量，进口高端温控，双层防烫保护。
内胆采用全钢材质，精选油脂304不锈钢内胆，全面杀菌。
九阳K15-F623电水壶
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