又热又黏的天气，如果你正好在这时生了娃，你是否被“老规矩”困扰过？夏天 坐月子 老一辈固守=生不如死！说到夏天坐月子，最遭罪的就是热，不让吹空调，不让吹风，那不得闷出毛病来才怪。
有人说：“月子里着风是绝对禁忌的事情。”，因此抱着“能忍则忍”的心态，不仅不开空调，还把自己捂得“里三层外三层”，最后不仅产妇容易出现产褥中暑，更容易连累到小宝宝，导致痱子、热疹等病。
答案：当然可以。
产褥期的妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季又热，适当开空调对于新妈妈和婴儿都是有益的。
如果高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，这个时候，不仅大人、宝宝都会起痱子，也有可能造成产褥期中暑、滋生细菌。产褥期万一中暑的话，是不利于产后恢复和宝宝喂奶的。
现在大部分地区都进入30摄氏度高温，如果不开空调，在家里闭门闭窗，很危险。
所以，夏季坐月子的产妇是可以开空调的，一般保持室温在26°-28°，这个温度区间对产妇来说最舒适。
注意：不要对着风口
无论是开空调还是开电风扇都不能对着产妇直接吹，因为对着吹会导致着风。
坐月子开空调，开25度？还是开21度？如果月子期间在夏季，建议空调开26度以上，不要开得太低，以免引起着凉感冒。
开空调以不让产妇感到热为准，而不是以凉快或者冷为原则。虽然不建议大汗淋漓坐月子，但适当的出汗还是有必要的。
夏天坐月子要注意的事情空调房不能密闭，要时不时保持通风。如果房间长期不通风，会引起空气变差，细菌繁衍，不利于宝宝及产妇健康。
夏天坐月子“红线”之猛灌大补汤
妞妞妈妈：我生完孩子吃了30只老母鸡
豆豆妈妈：我生完孩子一直在喝猪蹄汤
生完孩子后，很多老一辈的父母，都会给产妇做很多的大补汤，希望能够帮助产妇快速恢复身体，这样能产更多的奶，让宝宝有奶喝。
当然，给产妇喝汤固然没错，但是并不是随便什么汤都能给产妇喝的，比如一些猪蹄汤汤或者是老鸭汤过于油腻，其实并不适合马上让产妇喝。
生完孩子前一周，建议产妇以清淡饮食为主，如多喝小米粥、蔬菜粥等，让产后胃肠道有一个适应过程，要知道这些粥类对产奶也有一定帮助。
夏天坐月子“红线”之吃凉食
除产妇一定要记住，即便自己很年轻，即便夏季天气炎热，饮食上也不要贪凉。比如冰箱里刚拿出来的食物，一定是月子期间不能碰的。
因为产妇在生完孩子以后，体都比较虚弱，脾胃也很虚，吃凉食很容易出现肠胃不适，还会引起母乳分泌出现问题，宝宝吃母乳的时候也会受到一定的影响。
夏天坐月子“红线”之不捂汗
有的妈妈可能听信了老一辈的叮嘱，说坐月子的时候绝对不能够受凉，即便是夏天也要捂汗，这种观点真心需要改正了。
如果夏天的时候不开空调还捂着厚厚的被子的话，那么很有可能会捂出痱子，甚至出现高温惊厥。
夏天坐月子可以适当出汗，有利于健康，但是不能捂，可以开空调，至于开多少度，想必上面内容也说得很清楚了。
夏天坐月子“红线”之不洗头不洗澡
有的人说坐月子的时候不能洗头洗澡，这不就和那些说大姨妈来的时候不能洗头洗澡的是一拨人吗？
其实，坐月子的时候是可以洗头洗澡的，而且还特别有必要，只有这样才可以及时地清洁身体，才能避免产后伤口感染。
如果你是顺产妈妈，1周可以洗1次澡、1次头；如果是剖腹产的话，可以1周洗1次头，2周洗1次澡，注意不要泡浴缸，一定要选择流动水来冲洗。
同时洗头洗澡的时候，要注意水温要合适，避免太凉。洗完头要注意迅速吹干。
夏天坐月子“红线”之躺床上一动不动
在坐月子的时候，很多老一辈人都会让宝妈尽量躺在床上别下床，虽然出发点是为了宝妈好，但是做法却不对。
科学的做法：产后伤口恢复后，要适当进行运动，比如散步这样简单的运动，是有利于帮助新妈妈产后恢复。
夏天坐月子“红线”之睡眠没规律
当妈的都知道小孩子刚出生的时候，睡眠通常都是不太规律的，有时候夜里都要起来好几次，妈妈们想要睡整觉几乎是不可能的。
这时家里人的帮助很重要，如果家里人都事不关已，那产妇真心会很辛苦。产妇最好保持与宝宝同步的睡眠，这样才能保持作息，有利于身体恢复。
夏天坐月子“红线”之生闷气
中国医师协会精神科医师分会2017年统计：我国50%-70%的女性都会经历产后情绪低潮，而最终发展成为产后抑郁症的概率是10%-15%。
产后抑郁的悲剧新闻屡屡发生，这也提醒着家人要多关注产妇心理问题，同时产妇自己也要明白一些产后情绪问题。
生孩子对于女性而言，是经历了一生中生理和心理巨大变化的应激过程，女性的情绪波动比较大也是非常正常的。
不仅家里人一定要注意多和产妇沟通，多哄产妇开心，能够在一定程度上降低产妇出现抑郁的情况。产妇自己也要多进行心理调节，不要让自己生闷气，多与孩子的爸爸沟通。
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