进入7月，全国各地都出现了气温攀升的情况，夏天来临，每个人都想待在空调房里，手机、wifi、冰西瓜这三个东西俨然成了夏日标配。但是长期处于空调房，会给我们的身体带来不好的影响，甚至有可能患上空调病。
那么空调的温度是多少度才最合适呢？我们在睡觉的时候，很多人都会将空调的温度调到很低，但是第二天早上起来就会觉得浑身酸痛，甚至会出现了感冒的症状。那么晚上睡觉，空调到底多少度才最合适？有些人认为26度对于人体来说最舒服，而且也很省电，真的是这样吗？
晚上睡觉空调开多少度最好？
很多年轻人在夏天都喜欢开着空调睡觉，他们在刚刚进入房间里的时候，为了快速降温，会将空调的温度调低，但是这也会导致他们晚上睡觉容易被冻醒，即使盖上被子，也会觉得浑身很冷，空调温度太低，会给我们人体造成非常大的伤害，有些年轻人甚至会因此患上风湿、老寒腿。
很多人认为26度最适宜人体，虽然这个温度会让人觉得十分舒服，但是睡着的时候，这个温度也是有些凉的。我们可以在白天把空调开到26度，但是晚上睡觉的时候，26度就会让你觉得很冷。所以想要让自己睡觉更舒服，最好将空调温度调至27~28度， 这样不仅会让你觉得舒服，也能有效避免空调给人体带来的影响。
想要让夏天变得更舒服，在使用空调时，还要注意下面这三件事
第一，及时清洗空调过滤网。很多人在装上空调后，多少年都不清洗一次空调，这可能会导致空调过滤网上充满了细菌和灰尘，如果不能做到定期清洗空调过滤网，那么这些细菌和灰尘就会随着空调吹出的冷气进入到我们的室内，这不仅会让我们患呼吸系统疾病，还有可能会导致空调制冷能力下降。但是要注意在将空调过滤网清洗完成过后，一定要擦干之后再安回空调中。
第二，根据环境考虑是否开加湿器。北方是十分干燥的，无论是冬天还是夏天，很多南方朋友来到北方出差，容易出现上火的症状，如果北方正处于下雨或者是闷热的状态，就不要开加湿器，当空气湿度低于40%时，可以适当地开加湿器加湿一下空气，但是南方这些本身就比较湿润的地方，就不要开加湿器了。
第三，睡觉的时候将空调调为睡眠模式。随着科技的不断进步，空调的设计也越来越人性化，空调已经出现了一个适合人们睡眠的睡眠模式，睡眠模式可以让我们在睡觉时睡得更舒服，空调的温度也会尽可能地贴合人体适宜温度，不太冷也不太热，而且还是让人安心的省电模式，可以说是十分人性化了。
虽然夏天很热，但是我们在睡觉的时候，也要注意空调的温度，否则第二天早上起来腰酸背痛、没有精力就得不偿失了。
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