一般来说，调整空调内外循环需要以下几个步骤：
1. 找到空调的控制按钮或控制器，通常位于室内机或室外机上。
2. 按下控制按钮或控制器上的旋钮，以打开内外循环。通常，内外循环的控制按钮或旋钮在不同的品牌和型号中可能有所不同。
3. 根据需要调节内外循环的温度和湿度。例如，如果您需要降低室内温度，可以关闭内循环并打开外循环；如果您需要增加室内温度，可以打开内循环并打开外循环。
4. 确认内外循环设置后，按下控制按钮或控制器上的关闭按钮，关闭内外循环。
请注意，如果您不熟悉空调使用，建议先阅读空调的使用手册或向专业技术人员寻求帮助。
