在没有空调的情况下，改变宿舍内部环境条件可以缓解热浪带来的影响。
没有空调的宿舍炎热难耐，可以通过改变宿舍内的环境条件缓解热浪带来的影响，比如：打开窗户，利用交叉风使空气流动起来；使用电风扇或者风扇等电器帮助室内空气流动, 清凉度能够得到提升；调节室内温度，使用被子调节体温，以带来舒适感觉。
在没有空调的环境中，还可以通过多饮水、穿轻便透气的衣物、使用冰袋等方式缓解热浪带来的影响，同时也可以考虑购买便携式的移动式空调或制冷器来帮助降温。
另外，也建议在室内保持通风状态和定时清洁室内卫生，以提升室内整体环境质量，提供更好的生活体验和舒适度。
