随着经济和科技的发展，空调已经成为人们生活中必不可少的一种家电，尤其是在炎热的夏季，由于室外温度过高，因此很多人都需要通过空调来降温“续命”。即便现如今已经入秋了，可是受到“秋老虎”的影响，我国大部分地区仍保持着持续性高温天气。
这时，人们为了减缓燥热天气对人体的影响，通常也会通过吹空调来降低室内和人体的温度，而且很多人吹空调都是白天一整天，晚上一整夜的吹，这在给人们创造了凉爽的环境的同时，也会导致人体因吹空调过多而引发一些病症。比如：近些年来出现了一种叫做“空调痛”的病症。
“空调痛”这种病症主要表现为，在吹空调后，人体经常出现腰背部酸痛或是肌肉酸痛以及关节僵硬等症状。那么，为何越来越多的人容易出现“空调痛”呢？而人体若是想要远离此病症的困扰，学会正确使用空调十分关键。
一、为何越来越多的人容易出现“空调痛”？
1.空调温度调得太低
一般来说，当人体处于高温环境时，由于全身的血管和汗腺都处于扩张的状态，因此人体的代谢会比较旺盛，代谢速度也会比较快，这时人体的肌肉和筋膜的代谢也会随之加快。但若是人体这时突然进入到一个温度较低的空调房中，由于受到寒冷气流的刺激，人体的肌肉和筋膜的血管会迅速地收缩，这就会导致其组织代谢出现紊乱，引起肌肉筋膜痉挛，进而使人体出现肌肉酸痛或是肌肉僵硬等症状。尤其是对于原本就患有一些关节炎症疾病的人来说，长期这样，或还容易诱发或是加重关节炎症疾病。久而久之，也就会导致人体出现所谓的“空调痛”。
2.没有做好保暖工作
很多年轻人之所以年纪轻轻就容易出现“空调痛”，主要是由于，这部分人往往仗着年轻的资本，即便是长期处于空调房中，也没有做相关的保暖措施，从而导致关节和肌肉筋膜长期受到冷空气的侵袭，久而久之也就引起了“空调痛”的症状。尤其是对于一些喜欢露腿和处于经期的女性来说，若是长期处于低温环境下而没有做好相关的保暖工作，很有可能会使得其腰腹部和关节受凉，从而引发一系列的疼痛。
二、人体若是想要远离“空调痛”，那么就需学会正确使用空调。
一般来说，想要正确地使用空调，无非需要掌握空调的温度和吹空调的方式。一般来说，在室内环境下，空调的温度最好不要低于26℃，室内外温差也最好控制在5℃左右，这样才能避免出现温度过低，而导致人体出现空调痛的症状。
而在吹空调时，我们一定要尽量避免直接对着出风口吹，虽然对着风口吹会加速身体汗液的蒸发，使人快速地凉快下来，但这种吹空调的方式却会导致人体的骨骼和肌肉关节等部位突然性受到冷空气的刺激，久而久之，也就容易引起关节和骨骼的疼痛。
因此，若是我们在使用空调时能够控制好空调的温度，掌握正确吹空调的方式，同时注意保暖，那么在一定程度上就能降低人体出现空调痛的几率。
【本文由“灵素阁”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
