刚刚发了一篇文章，系统审核了好久，我想起了一件事情，是不是担心我会有商业行为？首先我声明，我对付亚健康没有吃一片药，没有看过一个医生，没有去过任何医院，都是靠自己改变生活习惯，然后运动，活动加上一些体育锻炼调节好的，不会存在任何卖药及其它的商业行为。
好了，书接上文。我已经患上了亚健康肩膀痛，左胳膊也痛，眼睛也疲劳，稍微用眼就疲劳，有种目不能视的感觉。怎么办呢？肯定不能这样下去啊，但是工作还是离不开电脑啊，生活中也离不开手机呀，在这些都不能改变的情况下，只能改变自己的一些习惯，所以接下来我就尽量控制连续玩电脑的时间，一个小时左右一定要站起来一会儿，就像我刚刚写上一篇文章一样，发现自己已经连续看了一个多小时手机了，强制自己中途暂停一会儿，然后接着写。
当然不会这么简单，如果这么简单的话，那我也没分享的必要了，但那也确实挺重要的，这是第一步，也是最重要的一步～“自律”，一个小时左右就停止任何用眼行为，这也是高度的自律。
然后，我就说说我体会最深感觉最有效果的，让我从亚健康中解脱出来的最好方法，那就是学一些医学常识，特别是中医知识。为什么肩膀胳膊会痛？为什么眼睛会疲劳？等等问题都是因为气血不通，为什么气血会不通呢？就是因为寒凝血滞，特别是现代社会，发明了空调就在我们祖辈他们都没有用过的东西，所以我们的基困里根本没有抵抗这个的经验，特别是我从小在南方农村长大，记得我刚出生的时候，我妈说我爷爷就给我灌了一大碗凉茶，祛除我身上的火气，毕竟是劳动人民嘛，以后大夏天还要在土地上干活，肯定不能太怕热啊！所以我从小就是劳动人民的体质，夏天不光不能怕热，还要在太阳底下干活呢！哪里像现在的人一样的，不干活，没有空调都还渡过不了夏天！
我记得以前在网吧上网的时候，到处都是开着空调的，然后我们都是一件短袖体恤衫，一直在那里玩，所以冷气趁我们不注意的情况下，趁我们在聚精会神玩电脑的时候，侵入我们的身体，特别是肩膀，颈脖子胳膊这些没有衣服阻挡的地方，这些寒气进入颈部之后，导致我们的气血上不去脑袋，所以就造成了视疲劳，目不能视！
问题的大部分原因找到了，要应对就好办了，接下来就是要打通身体跟脑袋中间的连接部分-颈部。强制休息一会儿[呲牙]
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