如何在高温天气正确地使用空调呢？
详见↓
1、刚出一身汗，不要急着进空调间
出汗时，毛孔完全打开，直接吹空调容易让体温急剧下降，诱发感冒。因此，要先擦干汗，等一等再进空调房。
2、温度设置为26-28℃最适宜
室内外温差过大会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电。一般最适宜温度为26-28℃，保证室内外温差在6-8℃之间。
3、风口往上吹，制冷效果更好
把空调出风口朝上，冷空气从上往下循环，房间制冷会更快。
4、避免直吹身体
避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。
5、房间湿度控制在40%-60%，
适当补充水分
房间长期开空调，空气会十分干燥，在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%-60%为宜。
6、定时开窗通风
开空调会使空气不流通，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。建议2-3小时左右开一次窗，每次通风约10-15分钟，保证室内空气新鲜。
7、 空调和风扇搭配
风扇可以加大房间空气对流，使皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点。但是要注意风扇也不能对着身体直吹噢！
8、睡眠模式可实现温度的平稳过渡
如果睡觉前空调温度设置得比较低，睡觉时可以启动空调睡眠模式，此时空调每1-2小时会升高1℃，直到达到预设温度，实现温度的平稳过渡。该模式下空调压缩机工作比较慢，运转声音也比较小，既降低噪音，也更加省电。
9、 定期给空调“洗澡”
夏天最好每半个月清理一次空调机的滤网，长期使用后滤网上面会聚集灰尘，同时导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。
10、 空调外机安装也有讲究
阳光暴晒空调外机会使其散热效率降低，增加耗能。有条件的话，还可以给外机顶部加遮阳棚等装置。
资料：市疾控中心
来源：上海发布微信公众号
编辑：路景斓
↓可能你还想看↓
▶开学在即，学校疫情防控工作做得如何？
▶《蚊虫作息表》火了！我们在静安找到了这位“灭霸”阿姨！
▶手把手教你复刻经典肉丸→
▶神奇！用茶叶压制的月饼，你见过吗？
▶说说阿拉共和新好 | 在静安遇见美好城市
▶怎么让政企之间从“尬聊”到“热聊”？天目西路街道的绝招是这“三张牌”→
▶总占地面积约10000平方米，静安区“愚园广场”可能会变成什么样？多张设计图带你看！
“上海静安”微信
“上海静安”APP
