空调是炎热夏季离不开的电器之一，有人说开空调很费电，还影响健康。空调省电有很多的技巧，空调的健康使用也有很多的注意事项，那么空调应该怎样使用才能省电和健康呢？看看别人家使用空调用了什么技巧？
- 空调温度要合适
夏季室外的温度很容易超过30℃，而空调的制冷温度设置可以在16℃-30℃之间，如果将室内温度设置在16℃时，房间虽然能够快速达到凉爽的目的，但是人体的舒适感会下降（很强的刺骨感），还容易热感冒。人体虽然有着自我体温调节能力，但是人体受到的外界温度刺激过大，反而给人体带来不适感，因此室内外温差保持在8℃-10℃之间是比较合理的。
在夏季时，人体处在25℃-28℃之间的环境中，人的思维更加清晰，头脑更加灵活，工作效率也是最高的，而且舒适度也最佳。对于空调而言，能效也会很高，节能性也最强，当温度设置在更高温度时，空调可以更加节能，但是舒适度会下降；当温度设置在更低温度时，室内会更凉快，但是舒适度也会下降，空调也会更加耗电。
- 空调位置要合适
不少家庭的挂机空调安装在窗户边上，其实这并不是最佳的位置，只是安装条件的限制不得不安装在靠窗位置（空调管道长度限制，空调管道美观考虑等），而中央空调在舒适性上会高于挂机空调，空调内机的安装位置占很大的因素。
都知道窗户边的玻璃阻热能力要比墙体更弱，很多的热量都会从窗户位置渗透进来，而空调是对房间的所有空气进行降温，有源源不断地热量进来，空调的效果就会下降，能耗也会升高。
挂机空调出风从窗户对着室内吹，很多的热量就会溜进室内，让室内的温度不够均匀，而中央空调的风口安装在门口，正对窗户方向，空调的直吹方向能够有效地阻隔室外的热量进入，对热空气起到一层阻隔，因此室内温度均匀性更高，这样一来空调能够更快地达到设定的温度，所以空调的安装位置也有着一定的节能效果，空调的出风不能对着床头和床尾，那么最好的方式就是对着窗户出风。
- 空调功能选择正确
空调有着两种降温模式除湿和制冷。但是耗电量却大不相同，制冷模式采用压缩机连续高速运转使室内温度快速达到设定温度，除湿模式采用压缩机间断运行，在除去室内湿气的同时，慢慢降低室内温度至设定温度。
可见短时间工作，制冷模式的耗电量要大于除湿模式，而长时间工作，压缩机的频繁启动，除湿模式的耗电量要大于制冷模式。而我们空调使用大多为长时间工作，因此空调在夏季使用制冷模式居多，不过在高温高湿的桑拿天，适当开启空调的除湿模式也有很不错的效果，降温又除湿。
- 出风的角度要合适
很多人家里的空调一年四季都采用同一个送风角度（出风口送风角度），没有很好地利用空调的风向，因为夏季制冷时冷空气下沉，冬季制热时热空气上浮，不同的送风角度带来地效果不一样。
空调制冷的时候，将出风口的角度向上或者水平，能够使冷气被送得更远，空气由上而下抛物线下沉，更加有利于室内冷空气的均匀性传递，快速地达到室内温度；空调制热的时候，将出风口的角度向下45°左右，能够使更多的热量向下传递，减少热量的上浮，也有利于房间低处温度的快速达到，减少空调的运行时间，从而省电。
注意，空调开始运行的时候，可以先设置高档位，加快室内气流的循环，室内温度可以更加快速地达到，当室内温度接近设置温度的时候，再将风速调节为自动档或者低档，有空调效果的同时也可以减小噪音。
- 短暂外出空调不关
不少老人都比较节省，短暂出门也要关闭空调，回家再重启空调。其实出门的这段时间，室内的温度在没有空调的作用下会变化得更快，再次开启空调时，消耗的电能会更多，而且频繁的空调开启，对空调压缩机也是一种伤害。
当出门时间较短的情况下，例如买菜、遛狗、取快递等，空调是不用关闭的，这时室内的温度能够保持在稳定的温度条件下，空调是不会高速运转的，因此并不会消耗很多电能，空调的使用也会更加省电。
- 进屋后别急于开空调
当室外人员从高温的室外进屋之后，人体的血管是扩张的，毛孔也是打开的，人体还处于排汗阶段。进屋就开启空调猛吹，环境温度骤降，舒张的血管会快速收缩，毛孔也会收缩，容易导致人体血压发生应激变化，从而产生紧急疾病。当从室外环境进入房间的时候，需要用毛巾将身上的汗液擦干，等到体温恢复到正常水平之后再打开空调，而且空调温度设置要先高后低依次调节，最终设置到最舒适的空调温度。
- 先打开空调然后关上窗户
密闭的房间中有很多的污染物释放（甲醛、苯、氨气等），进屋就开启空调，容易将有害气体残留在室内循环，被人体呼吸造成咳嗽、哮喘等疾病。因此打开空调之前让窗户开着适当透气，空调的循环能够让室内的污浊空气快速排出，对于家中窗户常开的情况，也让空调开几分钟之后再关闭，室内的空气环境会更好。
- 适当时间开窗换气
大家都知道很多空调是内循环运行模式，空调加热和制冷的空气都是室内空气，无法与外界的空气互换。当室内空调运转3小时后，室内的空气就会变得污浊，当室内空调运转6小时后，室内的空气已经会影响到呼吸健康，人体会感觉到疲惫、嗜睡、反应力下降、呼吸困难等症状，这都是由于空调运转在封闭的室内，含氧量下降、有害气体上升导致的。
一般建议空调长时间使用的房间，每天换气至少三次，可以在上午9点-11点之间，在下午14点到16点之间，在晚间18点到20点之间，每次换气时间保持在5分钟以上，给室内补充足够的新鲜空气，又不会过多地消耗室内的冷热量，做到换气又节能。
- 给室内添加湿度
空调在夏季时候，制冷时对湿度的影响不大，夏季的湿度原本就比较高，而在冬季空调制热的时候，空调的热风会带走房间大量的水分，人体皮肤和呼吸道的水分也会被带走，导致皮肤干燥和嗓子干痒等。
对于冬季使用空调制热后出现的湿度变小问题，可以通过补水的形式进行缓解，在空调房中放一盆水，也可以使用加湿器进行水分补充等。
- 夜间睡觉调整睡姿
夏季过于炎热，很多家庭都会通宵使用空调，而睡在空调房中的人很容易出现嗓子干痒的情况。当人体睡觉平躺的时候，很多人张口呼吸（打呼的人深有体会），这使得空气中的灰尘等很容易进入呼吸道，当人体醒来之后会感觉口干舌燥的，而侧身睡觉可以有效缓解张口呼吸，减少空气中的灰尘进入呼吸道带来身体不适感。
空调使用看似比较简单的操作，其实存在着很多的使用技巧。为了更好地提高空调节能性，空调的温度设置要合适、空调的安装位置要合适、空调的功能选择要合适、空调的出风角度要合适、空调的开启时间要合适（短暂外出的情况）等；为了健康的使用空调，进屋后别急着打开空调、先打开空调然后关上窗户、适当时间开窗换气、冬季给室内添加湿度、夜间睡觉调整姿势等。按照这样的方式使用空调，既能得到空调的效果，又能更加省电，还能更加健康。
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