虽然近日我国疫情日渐好转，
但大家千万不要掉以轻心，
一定要继续做好防疫措施。
话说，
自从戴上口罩后，
很多人的喝水频次就大减。
可能是摘戴口罩比较麻烦，
所以喝水的意愿不自觉减少了。
这里就要提醒大家了，
口罩要戴，
水也要记得喝呀！
疫情期间，
尤其要勤喝水。
2月5日，钟南山院士带领的广州呼吸健康研究院研究团队发布了老年人新型冠状病毒肺炎的防范指引，提醒人们保持合理的饮水饮食习惯，平衡饮食，“勤喝水”。
2月8日，国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中也强调了“保证充足饮水量”，给出的建议量是每天1500-2000毫升。
人民网报道表明，每天适量饮水能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，适量饮水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体活力。提高新陈代谢，增强身体活力，这对于因不能外出而久坐家中的人，也是大有裨益的。
说到喝水，奉上几个既能轻松get好身体，又能轻松get好身材的喝水小窍门：
干净且含天然矿物质的水是健康第一步
自来水在二次供水及输送过程中，易受藻类、细菌、微生物等污染，到达我们家中的自来水可能早已不再洁净。而将自来水烧开只是起到了一个杀菌的作用，残留于水中的微颗粒、铁锈，泥沙、被杀死的细菌尸体等物质还是不能被去除。
这时候你需要一台好的净水器把好家庭饮用水的最后一道关口。希力净水器能有效过滤自来水二次污染引起的细菌、铁锈、胶体等污染物，水质安全又健康。
早餐前的水是任劳任怨的“清洁工”
可别小看早餐前喝下的这一杯水，它们可是在拼尽每一滴的力量去排出你体内的垃圾，刺激你的肠胃让你更顺畅的排出“存货”，更会10秒内迅速到达全身每个角落，促进细胞的新陈代谢，迅速使大脑恢复清醒状态。
午饭前的水是“占据肠胃的小妖精”
饭前喝水能够你增加饱腹感的同时，还减少了摄入，干了这杯水，大米饭和肥肉肉都少吃一碗！喝凉水都胖？怎么可能！
下午一杯茶，从此油腻的是别人
一到下午就感到疲惫困倦，外加一点点馋？为了驱散脑子里点奶茶蛋糕下午茶的疯狂想法，不如起身去沏杯香香的花茶吧！毕竟我们这种久坐一族稍一放纵，就会迈进油腻的警戒线。
不过神奇的是，这杯茶下肚，反而没那么多想吃东西的欲念了。
睡前喝水好处多
当你进入梦乡夜会周公的时候，身体可是没有停止运转的，这个时候体内水分极易丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。
睡前稍微抿两口水不但有助于降低血液粘稠度，还能在干燥的季节滋润呼吸道，更易入睡。不过适度很重要，一不小心喝多了水第二天肿着双眼来上班可就得不偿失了。
如此健康又时髦的喝水窍门，
你get到了吗？！
无论此时疫情期间，
还是之后疫情消散，
多喝水就对了！
走起，现在就喝杯净水去！
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