朋友最近搬进了新家，喊着要给她支招除甲醛，我把一个珍藏的段子发给了她。
“听说绿萝、茶叶、竹炭去甲醛，于是我家就变成了这样子”
视频来源 微博@笑魂
结果收到这样的回复……一时之间竟不知该同情还是羡慕。
虽然已经比当年我妈“两盆绿萝就可以去甲醛”的想法进步了，但我还是想来打个假：2021了，你还在为“除甲醛”交智商税吗？
其实除了人人喊打的甲醛，家里“自发”产生的隐形污染，天天就在眼皮子底下肆虐。
一种污染有多个来源，同一污染源也可产生多种污染物，不仅来源于装修材料、家具，也渗透到我们生活的细节中，稍不注意就容易忽视。
更可怕的是，现代人每天约有 80%以上的时间是在室内度过的，与室内污染物接触的机会更多。
小朋友、老年人、孕妇更是室内污染的主要受害者。
图源网络
今天就来帮大家，从装修 日常生活两大方面，一一揪出这些祸患，手把手教你如何避免和清除它们！
室内污染最大来源
装饰材料和家具
室内污染的主要有害气体是甲醛和TVOC（总挥发性有机物）。
而这些有害气体，多源于装饰材料和家具。
需要先说明的是，“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，不是说这个东西含有甲醛含有苯就会致命，需要看的是生活空间里整体的污染物浓度。
图片来源《民用建筑工程室内环境污染控制标准》 住宅为Ⅰ类民用建筑
墙漆
没有绝对的无苯无VOC的墙漆，在国家规定的限额以内，就可以放心使用。
水性漆比起老式油漆更环保，常用的乳胶漆就属于水性漆。
图源 国家强制标准GB 18582-2020《建筑用墙面涂料中有害物质限量》
地板
除了纯实木地板，其它的木地板或多或少都使用了胶粘剂，拼铺手法也决定了用量。
甲醛最主要的用途是制作胶粘剂，用得越多甲醛含量就越高，品质不好非常容易挥发甲醛。
上面是多层实木，下面是三层实木，胶粘剂用量随接触面数量增加而增多 图源：住范儿自摄
使用地暖时，加热会促使甲醛更快地散发出来。
给地板改色的油漆，也可能是污染源，尽量选择木头原色的地板，无法判断时，浅色地板通常会比深色更加保险。
板材
胶粘剂同样广泛用于板材中，构成室内空气中甲醛的主要来源。
板材封边工艺会直接影响板材内甲醛的扩散。像激光封边就能将甲醛释放量降到更低。
建议选择满足新国标E1的板材，让商家出示带CMA标志的检测证书才算数！
壁纸
现在不难买到品质过硬的壁纸壁布，但劣质壁纸还是很多。
一定要买有品牌、有检测报告、质保5年以上的壁纸，如果预算不够，宁可小面积装饰也别降低单价买杂牌。
图源 国标GB 18585-2001《室内装饰装修材料 壁纸中有害物质限量》
基膜和胶水，也是甲醛重灾区。
如果买的是大牌壁纸，看壁纸检测报告时也要一份基膜检测报告，用他们的配套基膜。
胶最好用糯米胶，天然有机，没有污染问题，但容易发霉，施工后要注意阴干。
胶粘剂
大部分装饰材料的污染，是因为用胶所致。
根据国标GB18583-2008，室内建筑装饰装修用胶粘剂分为溶剂型、水基型、本体型三大类。
和涂料同理，溶剂型胶粘剂的有机溶剂挥发容易引起TVOC超标，水基型的会更加环保。
对胶粘剂这类辅材的品牌和价格要有一定了解，不是自己买的话，要仔细核查质量。
化纤制品
甲醛能很好地防霉防腐，常被用于窗帘、布艺等纺织品的生产，以保持布艺美观不掉色。
新买的窗帘大部分都含有甲醛，挂上去之前一定要洗干净、通风、晾晒。
减少装修污染的方法
减少装修污染，从源头抓起更有效。
不过度装修
即使单件主材、家具的污染物释放量合格，但那么多建材和家具放在一起，量变引起质变，仍然有污染物超标的风险。
从环保健康的角度出发，室内装修的装饰越少越好。
客户刘先生家 图源：住范儿自摄
减少胶粘剂用量大的装饰材料，比如软包、背景墙，用胶更少更环保，像石塑地板、全铝家具、瓷砖。
一切以实用为主。
选择环保型装饰材料
降低室内污染的根本，是选用符合国家标准和污染小的装修材料。
Step 1 正规产品必须有检测报告，大家购买前，务必向商家索要，以确保产品符合国家标准。
某品牌检测报告
Step 2 在国家标准全文公开系统可以查到国家标准，对照产品的检测报告，确保结果符合上述标准，即可放心购买。
Step 3 确保检测报告靠谱，通常检测报告封面上，会印有CMA、CAL、CNAS字样，来证明检测机构的资质。执行国内标准的产品，认准CMA标志即可。
不贪图便宜
我们很难知道各种主材里使用的胶粘剂、油漆具体的种类，这时价格就可以作为参考因素。
目前的工艺可以让污染物尽量降低，只是暂时没有办法解决成本问题。
不贪图便宜，不轻信商家，查看产品是否达标，选用正规厂家生产的牌子。
图源网络
也要注意分辨高价“进口”产品，是真的为质量买单，还是为噱头或溢价付出的智商税。
保持空气流通
室内污染物大都是气体，开窗通风是最有效快速的清除手法，是刚装修完对付甲醛的最推荐方式。
天气条件允许，打开家里所有的窗户和柜门，把有害气体尽可能排出。尤其夏季高温高湿，会加速有害物质的释放，抓紧多通风。
开窗通风也绝非一劳永逸，无论入住多久，都需要保持室内空气流通。
屋子本身的自然通风不太好，可以利用空气循环扇，人工加强空气对流。
空气循环扇 图源 KG Electronic
如果条件限制，不允许经常开窗通风的话，新风系统可以作为辅助手段，但换气量和直接开窗通风相比，要差很多。
改善局部空气
市面上的空气净化器，大部分虽然有活性炭滤芯，但含量有限，只能吸附不能处理甲醛。通常用来吸附二手烟，不太适合针对新房甲醛的情况，更适合改善局部空气。
开窗通风的同时，配合空气净化器和竹炭包加快吸附一些特定空间的污染物。
净化器滤芯和竹炭包需要经常更换，避免饱和后，污染物重新被释放出来。
空气净化器对于灰尘、PM2.5和病毒细菌的清除更有效。
大多数空气净化器，只对这两部分污染有效 图源：住范儿自制
判断空气净化器的除甲醛效果，要看“甲醛CADR值”，越高净化速度越快，和“甲醛CCM值”，越高滤芯寿命越长。
还是要配合开窗通风哦！
塔式空气净化器
日常活动产生的
污染容易被忽视
室内污染不仅来自装修，也来自生活。
烹饪
居民生活中，厨房的污染最严重。
燃气灶具使用时会排放一氧化碳等有害气体，有实验表明，在不通风情况下燃烧气体燃料，室内甲醇和甲醛的平均浓度，是通风情况的3-4倍。
同时，食用油加热后产生的油烟，还会提高肺癌的发病风险。
图源 优格
Tips
挑选油烟机时要注意风量、风压，合理规划位置，预算充足，集成灶可以安排上。
做饭时要提早开抽油烟机或换气扇，做完饭后，过5-10分钟再关。
偶尔牺牲下美味，减少爆炒或选择电磁炉也是更健康的选择。
人体代谢
人体通过呼吸、排便、汗液等排出代谢的废弃物，产生的二氧化碳、臭气、细菌和病毒，滞留在室内会影响人体健康。
大量皮屑、毛发、皮脂腺的分泌物，由皮肤代谢散发到室内空气中，也会带来污染。
Tips
养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡理发、勤换衣物、勤洗床单。
吸烟
香烟烟雾中的一氧化碳、可吸入颗粒物、甲醛等，容易引发肺癌、喉癌，对于摄入二手烟的人危害更大。
有人试验过，两人同时在室内吸烟，没有通风，TVOC会直接超标，尼古丁等成分会附着在墙壁、地毯、家具，成为“三手烟”持续释放毒素。
Tips
在室内少抽或者不抽烟，保护整个家庭的身体健康；如果非抽不可，找个通风透气的地方。
潮湿角落没及时处理
空气中的微生物很多，包括各种细菌病菌，繁殖能力强、速度快。
尤其是厨房、卫生间，湿度温度较高的地方，就是细菌的温床，比如卫生间的下水道，最容易产生异味，干扰生活和健康了。
Tips
做饭、洗澡后及时清理台面和地面积水，厨余垃圾及时丢弃，否则用垃圾袋扎紧。
处理好卫生间的地漏、S弯、法兰圈，就能保证别家的臭气潮气进不来。
1是地漏，2是S弯，3是法兰圈，4是止逆阀 住范儿自制
积水积灰的家电不常清理
空调过滤网、吸尘器的过滤绒垫、洗衣机、冰箱都是细菌、尘螨的聚集地。
使用频率如此之高的家电，却没有及时清理，污染就这样悄悄侵入了生活。
Tips
空调：定期清洗滤网，特别是每年第一次启动前，顺便擦一擦内部。
洗衣机：洗完衣服晾干后再盖上；定期使用清洁剂做清洗；每3-6个月进行一次专业的拆机清洗。
冰箱：每季度清理一次，先给冰箱断电，再用合适的清洗剂仔细擦洗，不要忘了橡胶密封圈。
饲养宠物
宠物身上的寄生虫，会直接诱发人生病。它们的皮屑、毛发和抖起的灰尘，会被人吸入，产生病源而致病。
Tips
吸尘器是有宠物家庭必备，有效对付毛孩子们的“脱发”问题，对宠物要进行防病检疫，并定期洗澡。
最后再回顾下重点内容：
● 装饰材料和家具是室内污染最大来源，辅料里的有害物质有时才是罪魁祸首
● 有正确的装修理念、选择环保型装饰材料才能从源头减少污染
● 装修后保持室内通风，再改善局部空气辅助
● 日常生活的污染也不容忽视，改善生活习惯
每次看到因室内污染致病致死的新闻，总不免让人痛心疾首。
真心希望大家都能高高兴兴入住，健健康康生活。如果你有什么减少室内污染的好建议，也可以分享在留言区。
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