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“咽炎曾被认为是教师职业病，但近年来，受空气污染等因素影响，咽炎的发病率逐年上升。”北京大学第一医院耳鼻喉科主治医师张俊波告诉记者，慢性咽炎是咽炎中的一种，常因急性咽炎反复发作而导致的一种咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。熬夜、喜食辛辣刺激食物、抽烟、喝酒等都容易诱发该病。
那么，居家期间，该如何控制慢性咽炎？在张俊波看来，慢性咽炎患者应从改善居家环境、改变生活方式、合理饮食、合理用药、规律生活、坚持锻炼等方面来控制慢性咽炎。
改善居家环境 多通风
张俊波建议，居家期间，应经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。“目前阶段，室内空调、暖气极易导致空气干燥，从而加重慢性咽炎患者的相关症状，可使用加湿器、空气净化器等进行缓解。”张俊波说。
改变生活方式 戒烟酒
张俊波介绍，应注意口腔、鼻腔卫生。在他看来，戒烟是首当其冲的，长期抽烟的人绝大多数都有慢性咽炎。此外，酒精对咽喉部刺激也很大，尤其是高度酒，有慢性咽炎的人最好不要饮酒。
合理饮食 少食辛辣刺激
少食辛辣、刺激、油腻及过咸的食物，建议多食用一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。此外，平时应多饮水滋润咽部。
雾化治疗不宜长期使用
可用含片或清咽利嗓的中成药，症状明显时可雾化治疗。张俊波提醒，雾化不是对所有的慢性咽炎患者都有效，请遵医嘱使用。不同医疗机构的雾化药物成分是不同的，有的含抗生素，有的含激素，有的兼而有之。所以雾化治疗不推荐患者长期使用。此外，他指出，切勿随意使用抗生素治疗，慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。
规律生活 坚持锻炼
“居家期间，很多人容易晚睡晚起，打破了正常的生活规律，使得外界致病因素更易侵犯身体，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。”张俊波指出，居家期间劳逸结合、规律生活有利于控制慢性咽炎的反复发作。建议通过太极拳、八段锦等方式锻炼身体，提高机体免疫能力，从而预防慢性咽炎发作。
新京报记者 张兆慧
编辑 王鹿 校对 刘军
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