妹纸们经常说要睡个美容觉，但你睡的就真的是美容觉吗?除了充足的睡眠时间之外，在睡前做好保养，才能让睡觉成为真正的美容觉，所以记得睡前一定要做好这些保养，这样才能变更美哟。
科学研究表明，夜间睡6个小时和8个小时效果是很不一样的，其造成的生理上的差异也很明显，这说明睡眠对人体的重要性，在正确的时间段里进行充足的睡眠，才能让身体进行最大程度的排毒修复!
很多人觉得说睡个美容觉，就是早点睡，保证好充足的睡眠就是美容觉了，其实真正的美容觉是要在睡前做好保养，再加上充足睡眠才是真正的美容觉。赶紧来看看睡前到底要做些什么吧。
卸妆
化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的哟。还有不止化了妹子的要卸妆，记得涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也要卸一下妆哦。
洗脸
卸完妆之后，要洗脸，避免脸上的彩妆堵塞毛孔引发粉刺痘痘等，让肌肤零负担进入睡眠状态，更好的进行新成代谢。做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。
洗脸tips：
1.水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。
2.按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。
3.冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。
4：压干水分：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。
保湿
洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。在涂化妆水、精华、乳液的时候，记得要用轻轻拍打的方式，也不要大力揉搓，否则有可能会刺激皮肤，而且长久下来会让皮肤产生细纹。
面膜
虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。
眼霜 眼罩
现在妹子无论是上班族还是煲剧学生党，整天盯着手机和电脑这些3C产品，经常有用眼过度的状况，浮肿、血丝经常找上门，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌肤状况。
如果觉得涂眼霜效果还不够，睡觉时候可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。除此之外，也可以试试看带着眼罩睡觉、帮助提升睡眠质量、进入更深层的睡眠。
润唇
天气干燥了，不仅脸部肌肤干燥，唇部肌肤也干燥起来。每天还涂唇膏唇蜜这些产品，唇部的状况可能不是很好。
涂了唇蜜唇膏的妹子记得专门为唇部卸妆。然后再睡前涂上润唇产品，滋润唇部，防止嘴唇干裂减少唇部细纹的产生。
夜间去皱纹
睡眠姿势与枕头高度其实都会影响脸上的表情纹与皱纹增生，甚至造成断发，原因就出在睡眠时的枕头高度与姿势导致眼下、鼻、唇及下巴的压力增加，提高纹路加深的机率，建议可以将枕头材质改成较为柔软的丝质枕头。
精油香薰全身减压
睡前可以点一个香薰灯，用精油香薰疗法营造一个舒适放松的睡眠环境，放松身心进入睡眠，在这种放松的状态下，皮肤才能更好的进行新陈代谢，第二天起来皮肤滑滑嫩嫩的，整个人神清气爽!
睡出柔顺丰盈秀发
睡觉时容易翻来覆去，导致隔天早晨起床后，总得花上不少时间梳开打结的发丝?或者因为睡眠时维持同一个姿势太久、让头发显得扁塌没型?试试看绑着辫子睡觉吧，只要维持松松的发辫、不需要绑太紧，隔天早晨把发结松开，利用手指将头发拨松、再喷上一点丰盈喷雾，就能拥有空气感十足的动人波浪秀发。
改善手脚干燥
足部肌肤干燥到不敢穿上凉鞋见人，又或者一到冬天手脚就容易龟裂脱皮的人，可以在睡前将手脚浸泡在滴入保养精油的温水中约10分钟，接着利用手足专用的去角质霜除去老废角质与死皮，并涂上一层厚厚的保养霜彻底滋润手足肌肤，最后穿上棉质手套与袜子，隔天醒来手脚肌肤绝对柔嫩又细致。
做好上面的护肤动作之后才睡个美美的觉，第二天就会变得美美哒。(再啰嗦一下，如果开冷气，记得开加湿器或者放杯水，床单、枕头、睡衣要经常换洗，保持清洁哟。)
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