有时候我们发现即使营养摄入很均衡，可还是很容易疲惫，这可能是缺乏镁引起的。榛子富含镁这种微量元素，当你疲惫时，不防吃点榛子。葡萄干为滋补佳品，可以补气血，暖肾，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。黄豆属于谷类食物，早餐来一杯这么营养丰富的豆浆，能给人补充体力，缓解疲惫，满血复活，迎接新一天的挑战！
By tgcyy 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 黄豆 50克
- 葡萄干 20克
- 榛子仁 10粒
- 水 1000ML
做法步骤
1、原料。
2、破壁料理机放入榛子仁。
3、放入葡萄干。
4、放入黄豆、水。
5、启动豆浆功能。
6、程序停止，趁热饮用。
7、早餐暖暖的喝一杯！
8、早安！
小贴士
在豆浆中加入坚果，可以丰富豆浆的口味，补充营养物质，但有些干果富含油脂，要注意适量。
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