家中有豆浆机的宝宝们，今天唯艺gg要交大家怎样做的玉米糊，香浓可口忘不掉。
首先，我们要准备好食材：玉米碴，小米，大米（比例：3：2：1）
玉米3：小米2：大米1
既然是玉米糊，主角当然是我们玉米喽。玉米浑身都是宝，营养价值非常高。其中，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5——10倍。其次，玉米中.植物纤维素含量也非常丰富具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
玉米热量表
从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满、食少的人，如果适当食用小米，通过滋补脾经和胃经，而有很好的和中益胃、促进消化的作用。能够清热解毒，对于阴虚火旺、内热所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿的人，如果适当食用小米有很好的清热解毒的作用。
大米是我们常吃的一种碳水，虽然他不是那么利于减肥啊，但是它在米糊中的“地位”还是不可撼动的。因为它有着至关重要的作用，它是使“米”成为“糊”的关键所在。如果不加大米，打出来会比较稀。
将三种食材淘米洗净，备用。
好了，玉米糊的三位主要“嘉宾”都已经介绍完了，是不是觉得应该进入步骤三，制作米糊了？别着急，重点马上要来了！敲黑板！敲黑板了！唯艺gg要告诉你们制作香浓玉米糊的关键啦！
花生 巴旦木 核桃仁
就是他们！核桃、巴旦木、花生。加入坚果的玉米糊，是香浓的关键点。话不多说，赶快做起来吧。
核桃有点轻 它们都飘起来了！
坚果玉米糊健脾、养胃，好喝不贵。每天早上来一杯，活力满满。还等什么？跟着唯艺gg喝米糊啦！
香浓玉米糊
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