莲藕，全身上下都是宝。俗语说“男不离韭菜，女不离藕”。女人吃莲藕益处多多，经常食用可改善女性气色，像月经不调，不定期出血或情绪不稳最好多吃藕。
莲藕生食能凉血行淤，清热润肺；熟食能健脾开胃，止血固精。吃法很多种：能凉拌，煲汤，清炒.....
这次我做个莲藕大米糊，用料简单。大米一点，莲藕一截
莲藕削皮切小块，大米淘干净，放进豆浆机里加水。比例是1：1：2
二十分钟后，一份营养健康，美味香甜的莲藕米糊就做好啦！
ps :可能是大米放少了，做出来的米糊没那么稠。但是口感还是不错哟！
亲爱的吃货们，您也可以在家试着做做哟！
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